脸上长斑吃什么调理 这些食物帮你赶走黑色素

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在女人的脸上，很容易会出现各种斑点，这个也是女人很怕见到的情况，女人都想脸上白净无暇，但事实总是不遂人的心意，我们必须做很多工作来去除脸上的斑点，脸上的斑点怎样调理可以去除呢？下面为大家分析。

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1.西红柿

西红柿既是食材也是水果，它的美容效果是非常好，具有祛斑的作用。富含番茄红素和维生素C，这两种物质可以抑制黑色素形成的。吃西红柿能减少脸上的斑点。

食用方法:每天用西红柿榨汁喝，不仅可以补充营养，还可以消斑美白面色红润。也可以用它来敷脸，对消除黄褐斑有很大的作用。但是西红柿不能多吃，空腹食用更不好。

2.大豆

黄豆的维生素E含量丰富，不仅能延缓皮肤老化的速度，还能防止斑点产生。

食用方法：黄豆子、绿豆、红豆浸泡后用榨豆浆喝，每天饮用可以轻松消除斑点。

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3.牛奶

喝牛奶也是可以帮助祛斑的，牛奶的营养非常好，可以增强皮肤细胞活动、延缓皮肤老化、加快皮肤新陈代谢，让肌肤变得白净迷人。

食用方法:每天喝一杯纯牛奶，也可以和核桃仁、黑芝麻一起制作成牛奶芝麻糊饮用，营养美味还消斑。

4.中医

内分泌不正常是引起黄褐斑的主要原因，外治是不可以消除色斑的，从内部调理入手才有效。可以通过中药来进行调理，但是不要自己随便搭配，要检查清楚之后在中医医师的指导下调理。