薏米粉可以美白吗 煮成药膳从根本护肤

俗话说，一白遮三丑。一个人皮肤的亮白程度，是评判一个人是否美的标准之一。造成皮肤暗黄的原因主要有三个，一是天生黑；二是不注意防晒,照射紫外线过量,导致皮肤的颜色会偏暗沉重；三是调理不善。

皮肤美白的方法有很多，除了不直接接触紫外线，还有一个比较受欢迎的方法，食疗。多吃一些促进代谢、补血气的食物对于美白是很有帮助的，如柠檬、蜂蜜、薏米、燕麦、红枣、枸杞等。

薏米粉可内服也可外敷。从中医学上看，皮肤暗黄是脾虚的结果，薏米粉有健脾的功效，所以是有皮肤美白的效果的。薏米粉一般用于煮药膳，山药薏米粉就很营养，且操作简单。

将山药削皮，清洗干净。削皮是要带上手套，以防接触山药皮上的粘液而过敏。将薏米粉用筛子筛干净，和山药一起放入炖盅内，加水、加盐，熬至山药变软即可。

煮药膳花费的时间是比较多的，一般的上班族一般不愿意去搞。其实薏米粉也可以泡水喝，但疗效就没有好了。取两勺薏米粉、蜂蜜、柠檬水泡于开水中即可。

薏米粉也可外敷。薏米粉是自然药物，效果肯定比一些面膜要好得多，且不容易有副作用。取适量薏米粉、白芷粉、牛奶调和均匀，形成糊状面膜。脸部用温水洗净之后，涂上一层薄薄的面膜，风干之后，再涂上一层，重复三次。待面膜完全风干，用温水清洗干净之后，皮肤就变的白嫩有光泽。