女人脸上长斑吃什么 多吃樱桃和酸奶

生活中我们发现有些女人脸上长了很多的斑点，非常影响美观。但脸部皮肤比较脆弱，贸然用药物祛斑，很有可能导致其他肌肤问题的产生。此外不良的生活习惯和饮食习惯也会导致女人长斑。而在日常生活中，长期使用一些食物是具有祛斑效果的。那么女人脸上长斑，该吃些什么呢？

樱桃：小小的樱桃蕴含大能量。樱桃营养丰富，包含大量营养元素，包括蛋白质、维生素c、胡萝卜素等。相比其他水果，铁元素的含量尤其高。经常食用樱桃的话，可以促进皮肤的血液循环，抗氧化防止色素沉淀，形成色斑。如果用樱桃汁涂抹色斑处，则具有很好的祛斑效果。

西红柿：西红柿不仅可以当水果吃，也可以做成菜吃。它富含丰富的维生素c，具有非常高的营养价值。维生素c是美白圣品，可以减少黑色素形成，从而达到祛斑和预防色斑形成的目的。

酸奶：众所周知，牛奶也具有很好的美白效果。而牛奶制成的酸奶也同样具有牛奶的美白功效。酸奶，越南丰富的维生素成分，可以保持皮肤弹性，预防黑色素，淡化色斑的作用。

长了色斑不用怕，养成良好的生活习惯，注意两部清洁工作，同时多食用如西红柿、樱桃、酸奶这类具有美白淡化色斑的食物，就可以达到淡化色斑的效果。另外，要注意不要盲目使用祛斑产品，否则容易导致更严重的肌肤问题发生，比如过敏。