青春痘多喝什么水好 5种水果让你快快告别痘痘

多喝白开水就行呀。

治疗痘痘很多人都会选择饮食调理，确实有一些食疗的方法对于除痘有不错的效果，尤其是一些清热解毒去火的食物，对防治痘痘有明显作用。食物去痘方法很多，例如我们常吃的水果，有的就可以起到排毒祛痘的作用。下面来看看长痘痘吃什么水果排毒好。

1、西红柿汁：西红杭可以说既是蔬果又是水果，而且它美容效果很棒，所以不少女性会把它当水果吃，就是经常生吃西红柿，可起到美白肌的效果，而对于长痘痘的患者来说，可以每日喝1杯西红柿汁，对痘痘有一定的帮助，同时也可防止痘印的产生。

2、柠檬冰糖汁：喝这个也是可以美肤的，尤其是对于长痘的人来说，可抑制黑色素沉着，减淡痘印。

3、苹果：这个吃虽然对祛痘也有一定效果，不过外用效果更好，就是把苹果用搅拌机搅成面膜泥状，然后涂在脸上半小时后洗掉，敷过后会感觉皮肤很清爽，能白嫩肌肤，坚持使用，可去各类色斑和青春痘。

5、梨：梨食用去痘可配合冰糖，就是把梨煮成汤加冰糠饮用，有排毒液效果，或是用雪梨加上银耳、木耳和火龙果果肉一起煮汤喝，也能排毒。梨外用也要治痘，就是将捣碎的梨加上酸奶做成面膜敷脸，对青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔，还能减轻油脂的分泌。

长痘痘吃什么水果排毒除了水果排毒祛痘外，其实对于长痘者来说，平时的护理工作也是很重要的，所以平时要注意常用温水洗脸，或是用含硫的香皂洗脸，这样可以减少皮肤的油腻感，灰尘细黑细菌也不易沾染上，可防止痘痘继发性感染。注意避免挤压痘痘，避免使用油脂类护肤品或化妆品，以防加重痘痘。

以上就是一些适合痘痘者食用的一些排毒水果，还有护理上需要注意的一些方面。其实对于水果祛痘排毒，并不是只有吃才能起到效果的，有时外用会有更好的消炎去痘效果，所以长痘痘者可以灵活选择使用方法的，只要效果好就行。

痘痘一般是体内热毒过剩引起的内分泌失调症状，可以吃猕猴桃，苹果等温性或者良性水果，不要吃辛辣的油腻的食物，不要吃热性食物，平时早睡早起，不要过度劳累，切记不要熬夜，保持患处卫生。会长痘痘，是因为肝火过于旺盛，我们自己的身体无法自我调节的程度引起的.要注意自己的作息时间，晚上一定要早早的睡觉，否则肝脏无法顺利排除毒。买点金银花泡水喝。