淡盐水刷牙有什么好处 为了口腔的健康你需要了解它的利弊

在日常生活中，总会碰到牙龈发炎或口腔溃疡等口腔不适的时候。很多人都知道，盐水有杀菌的作用，所以在口腔不适时，会懂得用一些食盐溶在水里来刷牙。而有些人觉得既然是对人体有益的东西，那不如天天都用，这样是不是更利于保健呢？其实，你真正了解用淡盐水刷牙有什么好处吗？又知道如果长期用盐水来刷牙会对人体有什么坏处吗？

一、用淡盐水刷牙的好处。

1、消肿消炎、缓解疼痛。

盐水有杀菌消炎的功效，用淡盐水来刷牙，对于口腔溃疡、口舌生疮、牙冠周炎、牙龈炎等症状起到辅助治疗的作用。可以消炎止痛，加快患处的愈合。如果能够用海盐来刷牙，清热消炎的效果更好。

2、防止蛀牙。

蛀牙是常见的牙病，发作起来让人疼痛难忍。造成蛀牙的原因是因为日常中不注意口腔卫生，使细菌附着在牙齿上，形成牙菌斑。食物中的糖分在细菌的分化中，形成一种对牙齿有很大腐蚀作用的酸性物质，破坏了牙齿。

如果用淡盐水刷牙，可以在清理牙齿上残留的食物残渣之外，还有杀菌抑菌的作用，使细菌不容易在牙齿上停留。而且盐里还含有一定的氟，这是一种对付牙菌斑与蛀牙很有效的物质。

3、消除或减轻口臭。

口臭是一件很让人烦恼与尴尬的事情。形成口臭有两个很常见原因，一就是口腔炎症，二就是有食物残渣在牙齿中腐败。而淡盐水可以减轻与促进口腔炎症的复康，还可以杀菌，所以用淡盐水来刷牙，可以令因这两种原因造成的口臭减轻，甚至消失，还你清新的口气。

二、长期用盐水刷牙的坏处。

1、减弱人体自身的防御本能。

因为盐水的杀菌作用，可以把口腔中的细菌杀灭，给口腔带来舒服的感受。但是，长期用盐水来刷牙，就等于长期借助外力来清洁口腔，久而久之，口腔的防御功能就会变弱，依赖起外来的帮助。如果停止用盐水来刷牙，细菌就会繁殖得更疯狂，而口腔黏膜对于自身的保护与防御却变差，细菌更容易入侵。

2、造成牙齿色素沉着。

适当地用盐水来刷牙，可以有美白牙齿的作用。但是，如果长期大量地用盐水来刷牙，会损伤牙齿的表面，造成牙齿变黑等色素沉着。这种沉积的色素，需要用超声波才能去除，而超声波又会加重牙齿的损伤。所以如果不是因为口腔炎症等需要，不提倡长期用盐水来刷牙。

3、损伤牙龈。

牙龈是一层很嫩的黏膜，长期用盐水来刷牙，会刺激到牙龈。而且在刷牙的动作中，反复地拉刷，如果还有一些细盐没有充分溶解，盐晶体的边角是十分地锋利的，会在你没感觉的情况下已割伤了娇嫩的牙龈。长期下去，会人为地造成牙龈损伤，导致牙龈发炎、出血等症状。

而且细盐对牙齿的长期摩擦，会在牙釉质的表面拉出一条条肉眼不易发现的细沟。使牙齿对外界的冷、热、甜、酸等无法适应与抵抗，发生酸软或疼痛。所以，在口腔与牙齿无适应病症的情况下，用清水以正确的方式勤刷牙就可以达到平常的卫生、保健需求。不需要为了追求更好而长期用盐水来刷牙。