眼睛有黑眼圈怎么办 5种方法教你解决

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黑眼圈一直是很多人困扰的问题，很多人因为面临的压力过大、熬夜等问题，这时黑眼圈就自然而然的找上门来了。出现黑眼圈是一件挺影响美观的事情，会是让你显得很没精神，很疲倦，所以很多人想方设法的想要祛除黑眼圈。那么有了黑眼圈该怎么祛除呢？平时又应该怎么做才能预防黑眼圈呢？

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一、黑眼圈形成的原因

要想彻底的祛除黑眼圈，那就得知道是什么原因导致黑眼圈的，这样才不会治标不治本。一般来说，黑眼圈的成因主要有以下几个方面：

1、家族遗传或后天因为色素沉着而导致。

2、眼皮老化松弛，眼部肌肤皱在了一起而使该部位的颜色加深。

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3、化妆品色素残留所致，常用话化妆品的人，可能会使某些带有深色色素的颗粒渗透在眼皮内。久而久之可能就会出现黑眼圈。此外，还可能因为一些其他的因素，它们可能共同作用形成黑眼圈。

4、不正常的饮食，缺铁所致。不正常的饮食习惯容易使我们对很多元素的摄取不足，比如维生素C、铁元素等等，这样也容易使黑眼圈形成。

5、忧虑过度失眠熬夜所致。

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二、黑眼圈怎么祛除？

1、按摩眼部

按摩是一种很常使用的方法，用双手轻轻的按摩眼部的穴位，对神经起到刺激的作用并能够促进周围血液的循环。至于按摩的方法，大家先找到一个叫攒竹穴的穴位（处于上眼眶眉头处）然后用中指按顺时针的方向按摩至晴明穴，每天坚持按5到10次对祛除黑眼圈有很好的效果。

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2、对眼部进行热敷

热敷能起到一个很好的作用就是不仅可以消除眼睛疲劳感，还能使血管收缩，令血管显现的情况减轻。大家再进行热敷的过程中，如果毛巾不热了要尽快的它用热水进行加热。这种用热敷的方法坚持一段时间对消除黑眼圈也是有很大帮助的。

3、多吃含维生素C丰富的食物

大家在日常生活可以多吃些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橘子、番茄等，当你补足了维生素C对改善黑眼圈的症状的帮助是很大的。

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4、适当的做些运动

运动不仅能强身健体，而且促进血液循环，明眸善目对黑眼圈的形成起到很好的预防作用。

5、保持充足的睡眠

熬夜失眠是形成黑眼圈的一个重要因素，很多人因为熬夜，第二天顶着一个大大的熊猫眼，十分没精神。所以睡眠时间一定要足够，才能更快的消除黑眼圈。

熬夜对女生的伤害是很大的，而且容易使人衰老。对于容易失眠的宝宝们可以在睡前喝杯温温的牛奶，然后躺床上尽量的放松自己，别给自己太强的心理暗示，实在睡不着可以尝试深呼吸睡眠法即有规律地进行吸气和呼气，这种方法能很好地使人体放松，促进睡眠，被失眠困扰的宝宝们不妨试试。