剃光头可以改善发质吗  吃什么可以改善发质

头发好不好跟剃不剃光头没有关系，跟身体的肾气有关系。等身体病好了，没事运动一下，跑步或健身都行，一定要出汗这类的。然后买瓶多元维生素，比如善存多元素片每天吃一粒。还有买盒六味地黄丸吃。没事多喝点补的汤多运动消化，你的头发就很密很坚韧了。

如何改善发质

方法/步骤
1.不要经常洗头发.(习惯了头皮真的三四天都不出油,丝毫不会痒.头发也一根是一根的)
2.洗头不要挠头皮.
3.有条件的话装个软化水的设备.会很大程度减少脱发.
4.发水换着用(3-4种,一般看到口碑不错的就收进来）
5.发膜当护发素用.不要弄到头皮上.而且一定一定冲干净了.
6.尽量不用吹风机.至少不拿它彻底吹干.
7.吹头发前尽量拿毛巾吸干(有时毛巾吸完用厨房纸吸.)
8.吹头发前涂上发油.
9.吹头发的方向是从头顶致发尾(一理发师说的,说这是顺着毛鳞片吹.)
10.每天起床梳头前喷点护理水，尽量不要干梳.

发质不好的朋友可以尝试吃一些对头发有好处的食物，比如含有硫氨酸的食品，是滋养头发的主要成分。久而久之，您就会吃出健康的头发。
吃什么可以改善发质
工具/原料
硫氨酸的食品
含胆碱的食物
含环己六醇的食物
方法/步骤
多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。

多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。
注意事项
注意每周食用2～3次鱼肉（切莫高温油炸）。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。
少吃甜食。雍禾专家指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。