吴奇隆蜜桃臀旧照曝光 4个郑多燕瘦臀瑜伽让你轻松美臀

　　伊秀美体讯 近日，网络曝光吴奇隆蜜桃臀旧照，20年前的吴奇隆写真蜜桃臀诱人，比女生的臀部还翘，被粉丝大赞。吴奇隆蜜桃臀旧照让人大为惊讶，偶像是怎么锻炼出这么翘的臀部?女生们不要灰心，小编提供郑多燕瘦臀瑜伽让你学习瘦臀美臀动作，2个月塑造完美曲线。

　　郑多燕瘦臀瑜伽深受国内女青年和大妈的欢迎，因为它简单易学效果好。郑多燕入门的瘦臀瑜伽是抬腿推墙动作：首先双脚打开与肩同宽;脚打直往正后方抬高停驻十秒，脚底板打垂直效果更好;双脚各轮流做三遍，假如很不稳可以扶着沙发椅背，只能说这个动作真的霹雳无敌有效的～大推!

　　收腹平躺，双脚张开至与盆骨同宽，膝盖弯曲成45度，双手放在腹部，眼望上方成准备姿势;利用腰部的力量使臀部慢慢向上挺(尽可能挺至使腹部与地面平行)。此动作重复15—20次。

　　收复平躺，双脚张开至与盆骨同宽，右脚弯曲成45度，左脚弯曲成90度并搭在右脚大腿上;利用腰部的力量使臀部慢慢向上(此时从侧面看身体成一条直线)。

　　猫式瑜伽瘦臀瑜伽如上图，先是猫式蹲好，然后头向后仰，左脚飞天，背部形成曲线。这个也是郑多燕瘦臀瑜伽比较简单有效的美臀方法，坚持2个月，用好这四招，蜜桃臀不是问题。