什么睡觉姿势有利于丰胸  哪些睡法更有效

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现在的女生为了让自己的身材变得更加吸引眼球，让自己的胸部更加的丰满，就会想出很多的方法来改变自己的身材，有些方式大家都是听说过的，比如通过锻炼来改变，这种方式是大家都支持用的。也有的通过改变自己的生活习惯来使胸部更好的发育，比如睡觉的姿势。那么，什么睡觉姿势有利于丰胸？

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1. 身体朝上睡觉

对于大部分的人来说，大家都喜欢头和身体朝着上面睡觉的，因为这种姿势最舒服，呼吸很顺畅，也不压着自己的器官，更不会压着自己的胸部，可以让胸部*的舒适的成长和发育，当然是对丰胸有好处了。但是，还是有一小群的人是不建议这样睡觉的，比如呼吸道不好的人，不管对丰胸有没有好处，不要这样睡觉。

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2. 侧着身子睡觉

躺着睡觉可能会让自己在睡眠时没有安全的感觉，大家都会在平躺着之后，再侧着身子，然后才会让自己的大脑慢慢的放松，可以慢慢的放心让自己的意识沉入到睡眠。其实，对于想丰胸的人来说，侧着身子睡也是对丰胸没妨碍的，也是可以对丰胸有利的。因为侧着睡的时候，可以让胸部放松自然。

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3. 睡前给胸部按摩

在睡前大家都会有一个催眠的时间，如果大家在这个时候大脑比较兴奋而且睡不着的话，可以给自己胸部按摩按摩，按摩的时间不用太长，而且对丰胸的作用和好处更加的明显。在按摩前，大家要在自己的手上涂抹一些精油，然后又规律的按摩胸部，多按几次，就会加快胸部的血液流动，胸部会慢慢的发热。

4. 睡前做丰胸的动作

在睡觉前，大家也可以做几组丰胸的动作，这样可以节省大家平时锻炼的时间，也可以给自己丰胸，好处还是挺多的，大家可以做做扩胸的动作，锻炼下肩部和手臂，让胸部的周围血液流动的快点，锻炼下这部位的肌肉。大家在睡觉前也不要过量的运动，运动多了会让自己的大脑兴奋，对后面的睡觉不好。

在大家生活的圈子里，都会看到有的人本来是个小胸的，只是去做了个手术回来就变成了大胸的，而这个手术就是大家知道的隆胸手术，这个手术带来的好处很明显的，就是很快的能让大家看到效果，但是做这个也是有风险伴着的，很有可能让自己的身体受到伤害的，大家在选择的时候要谨慎。

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其实，如果女生想让自己的胸部丰满起来的话，方法还是很多的。只要问问周围的朋友，都会给大家列出一两个方法来丰胸，也有的方法是比较偏门的，一般的人都会想不到的方法来丰胸。然而无论大家选择什么样的方法来让自己的胸部丰满，都要记住一个关键，那就是坚持，只有大家坚持做了，肯定会看到效果的。

当然了，如果大家能在有丰胸经验的人指点下，来做丰胸的动作是比较好的，因为有丰胸经验的人会带着大家怎么去实行，这样可以省去很多的时间，省的大家做无用功。如果大家的身边找不到这样的人来指导自己的话，也可以自己去上网查下这方面的东西的，多看几个网页，然后再试试操作下。