蜂蜜和什么一起喝可以减肥 它与何种食物吃可瘦身

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说起蜂蜜，大家对它最为清楚了解的一点作用莫过于它能排毒养颜，而其余的也大多都不甚了解。其实，蜂蜜的作用和功效可远远不止这一点呢，它还有润肠通便，提高免疫力，帮助改善睡眠等等的诸多好处。除此之外，它与其他不同种类的食物搭配而食的话，还能起到很好的减肥效果的，真可谓是好处多多。

下面就由小编来向大家介绍一下蜂蜜与哪些食物搭配同食可以起到减肥效果吧，爱美的萌妹子一定要仔细阅读，不要错过喔。

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一、蜂蜜与柠檬搭配同食可以减肥

柠檬当中富含多种维生素成分以及矿物质成分，而且丰富的维生素C还能够帮助肠道进行消化。它与蜂蜜搭配起来，减肥效果更佳，有助于人体润肠通便，帮助身体轻松排出毒素。

此外，它与蜂蜜一起搭配起来食用的话，在口感上更是不错的，酸酸甜甜，十分好喝，深受许多年轻的女性朋友们的喜爱。

搭配方法:将新鲜的柠檬切片，然后用温开水将蜂蜜冲泡好，再把它放入已冲泡好了的蜂蜜水当中浸泡即可。

二、蜂蜜与黑芝麻，牛奶搭配同食可以减肥

黑芝麻中富含铁元素，可帮助人体补血。而牛奶的钙含量比较高，它们与蜂蜜搭配起来真可谓是恰到好处。除了瘦身以外，同时也适用于产后血虚的女性朋友们食用。

搭配方法:把适量的黑芝麻捣碎后与牛奶一起放入烧锅当中稍微煮熟一下，然后静置放凉，用温开水冲泡一些蜂蜜，然后再将三者倒在一起，均匀搅拌便可大功告成了。

三、蜂蜜与南瓜搭配同食可以减肥

南瓜当中具有大量的果胶成分，而果胶的吸附性是比较强的，它能粘结我们身体内的毒素，具有很好的解毒功效，而蜂蜜也是同样具有解毒功能的，两者相搭真是再好不过了，并且更能充分发挥瘦身的效果。

搭配方法:只需要用榨汁机将南瓜榨成南瓜汁，然后将它与蜂蜜水一同混合饮用即可。

四、蜂蜜与白醋搭配同食可以减肥

白醋的最大一个作用便是帮助消化，它可以促进人体内的脂肪消化，防止人体中的脂肪堆积，具有一定的减肥效果。把它和蜂蜜一起搭配食用也是可以的。

搭配方法: 按照1:3的比例将白醋与蜂蜜和温开水一同进行调配冲泡即可。可以在每日的早中晚各喝一杯，帮助肠道消化。（要注意的是：最佳的选择是使用白醋，因为黑醋和陈醋的钠含量比较高，食多了的话，对人体不太好）

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五、蜂蜜与柚子搭配同食可以减肥

蜂蜜柚子茶最为出名了，深受广泛的年轻人所喜爱，不仅是因为它可口好喝，更是因为它的减肥效果也是同样杠杠的。

柚子与蜂蜜搭配起来，在它们的相互作用下，能更好发挥新陈代谢的作用，减肥效果颇为明显。

搭配方法:它们的搭配方法与蜂蜜搭配柠檬一样，同样是切片浸泡，特别简单。