让腿变直的小妙招 如何进行科学的矫正

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相信许多女生都非常想要拥有一双笔直纤细的大腿，因为这样子不仅能够增添个人的魅力，而且无论怎么穿衣服都特别好看。但是由于基因或者是后天的因素，自己并不能够拥有一双笔直的大长腿，所以要怎么做才能够拥有一双笔直的大腿呢？有哪一些矫正的方法呢？接下来，就让小编给大家介绍一些让腿变直的小妙招吧。

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第一，正确的站姿。

也许有一些人看到这里就会觉得很奇怪，每个人都会站着，还需要锻炼吗？其实，一个人的站姿是非常重要的，关系到气质，关系到个人的形象。平时在看电视的时候，就可以看到一些明星或者是舞蹈家站起来特别好看，这是因为他们有专门练过站姿。

首先想要练好站姿，就需要收腹挺胸，而且要将双腿绷紧夹住。这是因为一些o型腿或者是x型腿的人，站姿往往是错误，长期以往导致腿型不直。因此，要重视锻炼站姿。

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第二，进行压腿。

相信许多人都会好奇练芭蕾的女生为什么腿型这么好看？这主要是因为她们经常需要压腿，可以帮助修正腿型，会让双腿看起来更加的笔直修长。其实一双真正好看的大腿不仅仅是瘦，而是要有肌肉的分布，线条的流畅合理，让大腿看起来既健康又舒服。所以平时在家有空的时候就需要压一下腿吧。

不过需要注意的是，压腿不仅要绷住脚尖，而且也需要压住膝盖，要将膝盖伸直不能弯。相信锻炼一段时间之后，就会发现自己的大腿不仅变直了，而且还变长。

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第三，通过饮食的方式。

有一些人的大小腿看起来很不匀称，这很有可能是因为体内的水分排泄不出去，所以看起来就大小不均匀。这就需要通过饮食结构的调整，来让自己的腿消肿。首先，需要多吃一些具有消肿作用的食物，例如番茄、胡萝卜、薏仁等等。这对于促进身体的新陈代谢有着非常重要的作用，能够有效的减轻大腿的浮肿，修饰腿部的线条。

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第四，瑜伽运动。

最近这几年非常流行一种运动就是瑜伽，因为不仅占地的空间，需要的辅助工具比较少，而且适合大部分人来做。瑜伽运动中有许多动作或者是锻炼的技巧都是能够帮助修饰腿型的，如果自己是初学者的话，建议要去报班，跟专业的老师学习，避免一开始就做错动作。

平时在家有空的时候就去锻炼一下，就会发现坚持一个月以上，自己身体更加挺拔，腿部更加的修长笔直了。

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第五，空中脚踏车。

这一个方法在锻炼腿部线条的时候是非常有效的，而且平时躺在床上也可以做。在睡觉之前，整个人平躺在床上，然后将大腿抬起来跟身体成90度角，双脚就像踩自行车一样来回摆动。一组动作大概十分钟左右，一天做2到3次就会感觉到自己的腿部非常累。

这个方法不仅可以让腿变得更加的笔直，而且还可以达到瘦腿的效果。所以，平时有空的话，不妨可以尝试一下吧