懒人减肥法三天瘦十斤是真的吗 有什么减肥的好方法推荐

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不少人都把减肥当成是人生大事，饭可以不吃，但是肥是一定要减的。不过很多人都知道要想成功减肥不是一件简单的事，经常会有人听从一些不科学的偏方，这样的方法不仅对减肥没有效果，反而可能会对身体造成伤害。前不久，网上就流传出了懒人减肥法，并且据说能在短期时间内瘦身成果，到底是否真的有效果呢？下面就来和大家说一说吧。

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一、懒人减肥法有哪些

有些人不想做运动锻炼，但是又想有好看的身材，这是有些矛盾的。不过也还是有一些类似躺着就能减肥的方法，当然效果可能会比较慢。比如说吃一些饱腹感很强的食物，这类食物不仅含有热量少，而且吃多了就会感觉肚子很饱，可以用来做代餐食物，比如说燕麦、柚子、蔬果等等，都是很容易消化，且营养丰富的食物。还可以给身体做做按摩，都是有效的。

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二、懒人减肥法三天内真的能够瘦十斤吗

经常能够看到一些减肥产品打着三天或者七天瘦十斤的称号来吸引消费者，但其实这是非常不科学的。减肥是一个漫长的过程，需要长期坚持才能看出效果，所以这类短期内减肥成功的懒人减肥法师不太有效的。不过笔者在这里还是建议大家用锻炼健身的方式来进行瘦身，这才是对身体热量消耗颇有效果的一种方式，而减肥产品的成分也是不被认可的。

当然大鱼大肉的生活习惯还是要改改，不仅不健康，而且还会给你带来更多的重量。