【组图】2014高温补贴标准出炉 5个夏天高温防中暑小妙招

　　伊秀美体讯  近日，全国各地已经逐渐进入“烘烤”模式，各省的2014高温补贴标准也出炉，山西以240元/月排在最高，上海江苏福建辽宁200元/月，广东湖南是150元/月。不过尽管有高温补贴，工作人员还是要在高温天气下工作，防中暑方法不可没有，下面小编支招5个夏天高温防中暑小妙招。

　　中午睡上一两个小时，可使身体各系统得到休息，是夏天高温下防中暑的好方法。
　　
　　暴晒出汗后不宜马上急忙喝冷饮，一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降出现心慌气短等中暑现象。应该在阴凉出等汗干了之后，再喝水解渴。

　　多吃降温解暑的食物和水果，比如绿豆汤，凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等，既可以补充水分，又能解暑。夏天工作人员应该注意高温补贴发放标准，高温补贴不能以绿豆汤喝西瓜这类实物代替，这是不符合规定的。

　　不能吹太久电风扇或空调，温度变化骤然变化使身体难以适应，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，而且在这种冷热变换中，人体更容易感冒。
　　
　　户外工作切记要做好防晒工作，防晒霜要擦，也可以披长袖披风避免晒伤皮肤。