矮个子的人有什么办法能长高 教你这五个方法

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对于每个人来说身高都是很重要的，尤其是对于男生来说。因为大多数女生的身高其实都不算高的，但其实还是有不少人都希望自己可以再长高一些，可就算长不高，她们也不会有受到很大的影响。但是对于男生来说就不一样了，男生如果太矮的话，很有可能就会找不到工作，甚至找不到另一半，因为小个子的男生实在很难给予别人安全感。

那么对于个子矮的人来说，有没有什么方法可以帮助他们长高一些呢？就算是几厘米也是可以的，因为对于很多人来说，他们缺少的可能就是这几厘米就能够给他们带来的自信心。那么，今天就和小编一起来看一下到底有什么方法可以帮助矮个子的人长高一些吧！

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一、营养很重要。

对于想要长高的人来说，补充营养是很重要的，因为很多人可能就是因为身体方面缺少了某种物质成分，所以导致他们的身高成长情况比别人差，就比如说缺钙。很多个子小的人就是因为缺钙，导致骨骼的生长情况一般，所以就没有长得比较高。

所以在发育阶段的时候，一定要重视身体营养的补充，可以多吃一些含有蛋白质以及碳水化合物的食品，这些都是可以帮助长高的物质。

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二、运动同样重要。

如果想要再长高一些的话，运动也是必不可少的。为什么有些男生可以长得这么高，其实除了他们的遗传基因之外，运动也是很重要的一部分原因。因为运动可以帮助拉伸他们的骨骼，这样就可以加速骨骼生长的速度，所以在一样条件的基础上，运动的人长得一般都比不运动的人高一些。

所以想要长高，一定要多做运动，就比如打篮球，跳绳，跑步之类的，都是可以帮助拉伸骨骼的运动。

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三、药物帮助。

其实大多数情况下都是不建议使用药物来帮助长高的，因为药基本上都是会有副作用的，经常吃的话就有可能影响到身体的其他方面的情况。但如果实在是很在意自己的身高，而又过了发育的时间段的时候，药物辅助也可以算是一种好方法。

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四、健康的生活习惯。

很多人可能是因为自己的生活习惯的原因导致身高没有达到自己的理想状态。因为很多人其实都有熬夜的情况，而通常骨骼发育的时期都是在夜晚，这时候可能就会影响到自己正常的骨骼发育时间，或者是影响骨骼的正常发育，所以一定要保持正常的生活习惯，尤其是在青少年发育的阶段。

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五、外部增高。

其实当很多人都意识到自己的个子比较矮的时候，就说明了他们其实都已经过了发育的阶段了，这时候想要长高其实是一件很困难的事了，所以想要让自己变高的话，可能就要采取一些外部的增高方式了，就比如说穿增高鞋之类的。

以上这些就是可以帮助矮个子长高的方式，快尝试一下吧！