女生提出分手后复合的策略有哪些 7种方法帮你重拾爱情

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1、不要对抗你的情绪 

分手经常会伴随着各种强大的负面情绪，包括悲伤、愤怒、纠结、怨恨、嫉妒、害怕和后悔，等等。如果你试图忽视或者压抑这些情绪，你将很可能把你原本正常的悲伤过程延长，有时甚至会完全地深陷其中。健康的处理意味着发现这些情绪和允许自己经历这些情绪。困难的是，你不能避免失去的痛苦。但是要意识到，经历这些情绪会加快你走出悲伤的过程。通常悲伤的阶段有以下几个：震惊和否认、讨价还价、愤怒、绝望、最终的接受。极度的悲伤让人感觉它会永远持续下去，但是它不会的，如果我们使用了健康的处理办法。
2、坦诚地讨论你的感受 
谈论分手后的感受是一个有力的管理情绪的方法。当我们向支持我们的朋友和家人谈论这些时，我们会对这段关系有一些新的理解，同时还能释放一些痛苦。忍住这些负面的情绪是没有用的，尽管有时候这么做非常必要，比如说在公共场合、工作地点、或是班级里。当我们与别人讨论分手的事情时，我们常常会发现，这些情绪是再正常不过的了，而且他们都曾经经历过并且已经从这段感情中解脱了。总之，不要孤立自己，或是逃避那些可能给你支持的人。
3、自理是第一优先 

自理的意思是，就算你因为分手而感到痛苦绝望，但你要保证自己最基本的生理需要得到满足。也许你不想吃东西，但无论如何，要吃，而且要吃得健康。给自己充足的睡眠时间，尤其是当此时睡着对你来说变得困难的时候。必要时服用一些植物配方的帮助睡眠的药物，以确保你需要的睡眠量。睡眠不足只会加重你的痛苦。坚持锻炼计划，能使你的生理上和心理上都保持健康。记住，锻炼能产生内啡肽，这是一种能令你感觉愉快的物质。

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4、回归到日常生活的轨道中来 

既然失恋会引起你生活上方方面面的大混乱，那么继续你的日常生活将会给你更好的稳定感和正常感。尽管降低对自己的一些期望会有所帮助，但是立即从最初的打击中回归到正常的生活中，可以帮助你冷静下来，并且找回你对自己人生的控制。这个生活规律可以包括：按时起床、睡觉，按时吃饭、上学或工作、锻炼身体，等等。 
5、不要对他人、对恋爱失去信心 

因为你在失恋后感觉非常受伤，所以你非常容易假设所有的男人（或女人）都是坏的、不值得信任的。但这不是真的。如果你抱着这样的想法，你会在将来否决掉各种绝佳的恋爱机会。我们不能用我们有限的恋爱经验，来将所有的爱情泛化，然后假设爱情是永远行不通的。继续搜寻！你遇见越多的人，你就有越大的几率找到你的真命天子。

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6、记住，你可以靠你自己走出来 

分手后，你要提醒自己：在找到新的感情之前，我有能力靠我自己的力量走出失恋的阴影，而且我一定能够走出来，就算我跟TA已经不在一起了。这是很重要的。一段感情不会、也不应该令我们感到自己是一个完整的人，即使感情是我们生活和幸福的一部分。不管我们在这段感情中是个什么状况，我们都需要去学会独立，学会自己满足自己的需要。记住，最健康的情侣关系是那种双方都能自己满足自己的需要的关系。 
7、开始新的约会 
尽管我们很难去决定何时才是开始新约会的时机，但是既不要操之过急，也不要永远等待下去。你的确需要为失去一个恋人悲伤一阵子，并从中学到点什么，但是你同样也需要继续往前走，也就是说，要开始新的约会。明智的做法是，把约会看作是件轻松的事，避免盲目地陷入一段意义深刻的、长期的感情中去。约会可以帮你看到，如果你对这些机会持开放的态度，那么你会发现这个世上还是有很多的联系与可能性。当然约会越多风险就越大，但你别无选择，除非你决定打一辈子光棍。有的人只要有朋友和家人就很满足了，但大多数的人还是觉得，有了另一半人生才算完整。