【降血糖最有效5种水果】什么水果可以降血糖?降血糖最有效5种食物!
吴光秀
副主任医师
重庆涪陵中心医院
擅长:糖尿病、甲状腺疾病、甲状腺结节、脑垂体疾病、身材矮小。
问题
你经常在外面应酬,晚上经常吃夜宵。前段时间去医院检查血糖比较高,感觉不舒服。严格来说,没有降血糖的食物,因为任何一种食物都有升糖指数。我们尽量选择含糖指数低的食物,如燕麦、山药、茯苓、土豆和苦瓜。大多数蔬菜的血糖生成指数较低,一些血糖生成指数较低的苹果可以适当食用。
2019-05-16 20:00
抱怨
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降血糖效果最有效的5种食物和降血糖效果极佳的16种食物
粘性蔬菜:抑制餐后血糖升高
山药、芋头、番石榴茶、桑叶茶、洋葱
16种可以降低血糖的优秀食物
1.洋葱:2、南瓜:3、黄瓜:4、苦瓜5、菠菜:6、芹菜3360
7.韭菜8、薏米:9、扁豆:10、藕336011、萝卜336012、黄食:13、山药336014、芋头336015、肉桂336016、银耳3360。
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泥鳅-降血糖,有效防治糖尿病并发骨质疏松症
黄鳝具有显著的降血糖作用
蛤肉——有效调节糖代谢,预防并发症
猪胰腺,化学结构与人胰岛素相似,主要用于解渴
鱿鱼-改善患者的各种症状,预防并发症
乌骨鸡:有效预防糖尿病和自闭症
鲤鱼调节患者内分泌代谢
牛肉-提高胰岛素合成和代谢的效率,预防心血管并发症
蚕蛹降血糖
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降血糖效果最有效的5种食物和降血糖效果极佳的16种食物,不仅会引起糖尿病,还会伴随很多并发症。治疗应以饮食为主,减少脂类和糖类的摄入,特别注意不要吃太多含大量果糖的水果。血糖是指血液中葡萄糖的浓度,由我们在吃谷类、砂糖、水果、土豆等食物时摄入的糖分转化而来,是肌肉运动的能量来源。但如果人摄入糖分过多,血液中持续的高血糖会发展成糖尿病,严重的并发症会扩散到全身。一旦出现高血糖,即使没有意识症状,也应立即治疗