产后恢复与坐月子常识有哪些 妈妈们一定要牢记

每一个宝宝的降生都是由妈妈小心翼翼呵护着健康平安生下来的。宝宝的到来，对家庭来说一般无疑是件开心的事。但是宝宝生下来后，我们不能仅仅对宝宝呵护疼爱，悉心照料，还有刚分娩的完的妈妈同样需要被照顾，因为此时她们的身体很是虚弱。而在产后恢复和坐月子的这段时间，结合坐月子和产后恢复的一些常识去照顾妈妈们会大有助益。

首先产后恢复。产后恢复，关乎着妈妈们健康、形貌以及平安。所以在产后，妈妈们们一定要知道这些常识。产后身体需要恢复，而要想得到较好的恢复，妈妈们应该做一些产后恢复操，比如提肛运动、呼吸运动等等。此外，要注意清洁卫生，做好对阴道、乳汁的清洁，预防分娩后的感染。还有就是，要留意有没有尿道出血，这是个严重的问题，一定不能马虎。

其次，就是坐月子的时候。坐月子是专为帮助妈妈产后恢复而准备的。生完孩子后，妈妈们的身体很虚弱，所以这时候应该通过吃一些营养食物，比如汤水这些补充营养，来帮助妈妈恢复身体，但切记不能吃药物。接着就是，坐月子的时候，妈妈们一定不能吹风着凉到，因为处理不当会致使妈妈得头风等疾病。

所以，一般来说在坐月子的时候，妈妈们是不能洗头的。就算不舒服，也要忍住。还有就是坐月子期间，妈妈不要做大量的运动，否则太消耗体力就不利于恢复了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】