产妇可以吃什么水果 简单介绍几种对胎儿很有好处的水果

从直观角度来讲，水果都是生冷食物，但是深度属性了解，其实事实不是这样的。在补充维生素和乳汁分泌水果是最佳首选食物。坐月子期间适当吃一些水果，可以增加食欲，防止便秘的发生，还能够补充维生素，苹果，香蕉，山楂，红枣都是很不错的水果。

苹果不管是怀孕期间还是在生完孩子之后，都是特别受欢迎的水果，苹果里面含有丰富的维生素，苹果酸。能够促进消化，减少便秘的功效。有很多产妇生完孩子都会有腹泻的可能性，吃苹果可以减少腹泻，能够降血糖。如果觉得凉可以把苹果煮一下吃也是不错的效果。

山楂一般在怀孕时期是不能吃的，山楂属于热性食物，产后吃是可以的。山楂里面含有维生素，钙铁麟，能够排除恶露，减少腹痛。产妇一般生完宝宝后食欲都不会是很好，不会像是在怀孕期间大口大吃的。适当的吃一些山楂，可以增进食欲，能够有活血补气血的作用。

红枣就更可以吃的食物啦，这个不管什么时候都是可以吃的，红枣可以补气血，一般贫血的人都是可以吃的。生完宝宝都会喝一些补气血的汤或者食物来进行食补。多吃一些大枣可以促进血液循环，补气血，做汤的时候或者做粥的时候放下几个红枣又香甜又滋补身体。

木瓜也是产后吃很好的水果，平常很多人吃是因为有丰胸的功效。但是产妇吃也不例外，具有下奶，促进乳汁分泌的效果。含有丰富的钙，维生素，能够补气血。也可以熬汤喝，做木瓜汤味道更是鲜美，不会因为木瓜而发胖，可以每天吃一些。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】