肥臀粗腿牛仔裤图解     几种应对其的有效措施

答

天气凉了起来，你肯定拿出被封印已久的长牛仔裤，是不是在穿上的一瞬间就倍感压力？不要否认啦，夏日的宽松下装已经一点一点地将你的臀部和大腿都放宽了，此时再不采取措施急救一下肥臀粗腿，可就来不及喽。
制造修长翘臀妹，选对牛仔裤让你的曲线更完美！看看真人示范的牛仔裤选择，试着找到属于你的裤裤！

1.东方人身材比例上下大多4比6，甚至有腿部比例较短的，这种情况穿牛仔裤时，可考虑裤脚线条延伸的靴型裤，或直接设法破坏下半身视觉比例，将裤管反摺，但记得露出脚踝并搭配高跟鞋，腿才会显长，裤款以小直筒最好，腰部繫上皮带，也有修饰作用。

2.东方女性多梨型身材，有臀部大的困扰，近几年流行的低腰裤正是修臀利器，因为低腰，少了从腰部延伸下来的包覆，打断腰至臀的曲线，会显得臀部较小。
Tips：腰部特别细的女生，不要挑选超低腰，以免腰臀反差太大。
臀大女性不适合挑高腰裤，腰臀面积大大一片，没有修饰。

3.身型过扁，所谓没屁屁的人穿牛仔裤也不好看，除了挑选有提臀机能的裤型，也可靠后方口袋来帮忙。桃弧形剪裁口袋或装饰有刺绣、水钻，有翘臀效果。

答

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！