油性皮肤祛痘方法 油性皮肤如何控油

　　油性皮肤由于油脂分泌旺盛,毛孔容易堵塞,因此特别容易滋生青春痘,涨了青春痘也不容易消除。其实，不管什么类型的肤质要去痘痘，我个人觉得都要内在调理和外在补水。长痘痘一般都是身体内部各方面没有均衡，只要坚持用心调养，肯定没问题。以下是一些可以改善油性皮肤痘痘状况的方法：

　　一、戒掉垃圾食品：传统的说法，饮食不会影响你的肤色。但最近在一项美国皮肤病学会的研究中表明，如果用高热量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物人体内的毒素就会激增从而导致痘痘粉刺。原因就是含糖量高的食物会使你的血糖上升，从而引发胰岛素激增。胰岛素又会刺激到雄激素，粉刺自然就会出现了，毛孔粗大也就出现了。

　　二、不要用手去挤压肌肤：看见脸上有暗疮就会忍不住想去用手挤。千万不要，被挤压的地方会在皮肤组织内横向移动从而会增加发炎、红肿的现象，尤其是青春痘、成人痘，到时就要担心去痘印问题了。

　　三、需要用到去死皮膏,暂时清除表面死皮,刺激皮肤代谢。然后需要用到芦荟万能膏,这个对治疗痘痘十分强悍,一个晚上痘痘就结痂了。

　　四、洗脸时，先用温水把脸打湿，然后将洗面奶涂于掌心，磨擦起泡后再涂于脸上(这样能更有效地清除毛细孔里的污垢); 以无名指为主中指为副、由内向外轻轻打圈。再用稍微热点的水将脸洗净(热水能将毛细空放大，这样能把毛细孔内的污垢更彻底的清除干净)，接下来再用冷水清洗，冷水可以收毛孔。

　　五、打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽柔和地挤压边缘的皮肤，即可将挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

　　饮食方面;配合皮肤再生，促进新陈代谢的食品要多吃。如沙拉，多种蔬菜汇在一起，可以同时补充多种维生素。如一些家常菜，如菜花，角瓜，总之清淡为主，肉也要少吃。忌实用辛辣食物，多油食物，因为会刺激脸部的痘痘的。多喝米粥，米粥一般是很平常的食物。但要坚持，每天早上喝米粥。多喝蜂蜜水，和米粥串开来食用，如喝腻了米粥，就可以换些主食搭配蜂蜜水。

　　最后，保持一个好心情　　要保持荷尔蒙的平衡,在很大程度上依赖我们的情绪。如果压力过大，就会导致相应激素增加产生过量的油脂，随之阻塞毛孔。如果心情愉快就能起到相反的作用,所以尽量做一些让自己放松身心的事情吧。