苦丁茶能减肥吗

齐玉龙
副总技师
江西省九江市江西西和人民医院
擅长：中医治疗
问题
苦丁茶具有解暑解毒、消炎杀菌、祛痰止咳、健胃消食、提神醒脑、抗癌抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功能。减肥的方法有很多。身体减肥和饮食应该是选择减肥方法的主要方法。运动是最好的减肥方式，不容易反弹。晚餐吃7-8分钟，尽量以蔬菜为主；饭后40分钟出去快步走，回头见背上有汗；尽量少坐，因为坐的时间太长，肚子和腰部长胖，导致血液堵塞，下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪来消耗卡路里。
2011-07-24 09:58
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苦丁茶可以减肥，有“减肥茶”的美称，所以想减肥的朋友不妨试试，但苦丁茶虽然可以减肥，但不适合长期饮用。
喝苦丁茶可以减肥。定期喝苦丁茶可以瘦身、降血糖血脂、抗辐射、防癌。苦丁茶成品香苦，再甘爽。它具有清热、明目、益智、降血压、减肥等多种功能。被称为“美容茶”、“减肥茶”、“降血压茶”。但是想要减肥，光靠苦丁茶是不够的。你还应该注意做一些适当的运动，控制食物中的热量摄入。
苦丁茶能减肥的原因：野生苦丁茶富含茶多酚、酮体、氨基酸、水苏糖、微量元素等多种生理活性物质。它最重要的功能是清除体内的垃圾和毒素。苦丁茶能明显降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯和低密度蛋白，具有确切的消炎、利尿、减肥作用。
苦丁茶的减肥效果
苦丁茶确实有减肥的效果，但苦丁茶只能作为减肥的辅助。最重要的是注意饮食和运动。
众所周知，苦丁茶具有清热解毒、滋养肌肤的功效。很多容易上火、长痘痘的人，在吃了辛辣刺激的食物后，会选择喝一杯苦丁茶解毒，可以很好的抑制痘痘的生长。而且苦丁茶适合上班族，不用运动也能达到减肥的目的。
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李时珍《本草纲目》记载，苦丁茶“叶苦，性平，止渴、明目、除烦、祛痰、利尿、通小肠、通淋、止头痛、止疲劳.清咽利喉。”人民卫生出版社《中医大辞典》中医卷：“苦丁茶……入肝、肺、胃经，祛风清热，清头部，解毒消炎”。《浙江药用植物物志》:“苦丁茶主要用于风热头痛、红肿、鼻炎、口腔炎；外用治疗乳腺炎、烧伤、黄疮、骨折肿痛”。《四川药品标准》:“苦丁茶具有祛痰、镇咳、平喘、抗炎的作用。用于治疗慢性支气管炎，对冠心病、高血压患者也有辅助治疗作用。广西中医学院研究认为，苦丁茶具有降血压、降血脂、减肥药的作用。《中医大辞典》苦丁茶含有熊果酸、-香叶醇、芝麻酚、蒲公英，以及多种人体必需的有机锗。含微量矿物质元素的饮食，既能生津止渴，解油腻味，又能增进食欲，调节体内代谢，祛风清热，清头解毒消炎，外伤后止血，还能降血压、降血脂、减肥、抗癌、止痛。可用于治疗风热、头痛、牙痛、目赤、耳鸣、肠炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、胆囊炎。据1999年7月21日《今日信息报》报道，苦丁茶具有清热解毒、杀菌消炎、止咳化痰、健胃消食、提神醒脑、明目思维、减肥防癌防辐射、活化血管、降低血脂胆固醇等作用。对咽喉炎、口腔炎、高血压、肥胖、急性肠胃炎有显著疗效。现代医学证明，苦丁茶含有250多种保健药用物质，如果酸B-香叶醇、芝麻酚、木脂素、天然硒化物、氨基酸等。其黄酮含量是绿茶的1.6~14.7倍，咖啡因含量仅为绿茶的1%。这种茶味苦而平，是苦味食物中的珍品(人吃五味，对人体有益，一般吃起来苦味最少，但作用很大)。经常喝这种茶，对人体的呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统都有好处。苦丁茶，又名高露和瓜蒌，是一种纯天然绿色饮品。早在东汉《桐君录》年就有记载，作为贡品供皇室享用。现代医学证明，苦丁茶具有显著的保健功能和药效：具有清热解毒、消炎解酒的作用，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病有显著疗效。经常饮用苦丁茶，无任何副作用，能明显降低人体内氧*基、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，清洁体液水分，使体细胞有一个健康清新的生活环境。能抑制强致癌物，如亚硝胺、毒性、污染、气味等。能从根本上预防癌变，改变血液粘度，扩张微血管，改善人体生态平衡，增强免疫力，促进血液循环，舒筋健脾胃，健脑明目，抗衰老，抗癌防癌，对高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖、冠心病、动脉硬化等丰富的疾病有显著疗效。茶叶用温开水冲泡，色泽鲜亮，晶莹剔透，香气淡雅，滋味鲜爽，叶茎自然，直立浮于水中，叶片翠绿，比鲜叶更生动。看着赏心悦目，神清气爽。下面的人喝苦丁茶要悠着点：感冒感冒的人：冬天是感冒的高发季节，感冒感冒感冒的人要多吃点温热的食物，比如生姜等。虚寒体质的人：虚寒体质的人最突出的特点是冬天特别怕冷，经常感到手脚冰凉。有这种体质的人
另外，老年人的脾胃功能相对较弱，婴幼儿的脾胃功能尚不完善，不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。经期女性：女性在经期处于失血状态，抵抗力降低。这时，如果喝冷苦丁茶，很容易因寒冷导致气血凝滞，经血排出不畅，痛经，甚至严重者可引起月经不调。痛经频繁的女性，即使不在经期，也最好少喝苦丁茶。新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体比较虚弱，要多吃一些温补的食物。冷苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤脾胃，容易导致日后腹痛挥之不去。最后要提醒的是，根据《中药大辞典》，苦丁茶是由枸骨和苦丁茶制成的。动物实验证实枸骨有抗生育作用。所以，怀孕准备近期要孩子的人最好不要喝苦丁茶