懒人机能减肥吗 专家告诉你这并不靠谱

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宣称只要每天站在上面10分钟就可以减肥，“减肥神器”吸引了不少市民的眼球。然而专家却表示，依靠甩脂机被动运动减肥并不靠谱，甚至有可能伤及内脏。

甩脂机是一种减肥的仪器，它采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪，每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗。宣称只要每天站在上面10分钟就可以减肥，“减肥神器”吸引了不少市民的眼球。然而专家却表示，依靠甩脂机被动运动减肥并不靠谱，甚至有可能伤及内脏。甩脂机的工作原理很简单，通电后机器开始各种模式的抖动，人站上去会跟着运动。号称能燃烧脂肪达到减肥目的。
“每天只需使用5到10分钟，相当慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。”销售人员介绍，每天甩脂10分钟，20多天一般会瘦4斤。具体情况因人而异，因为每个人的脂肪指数有差异，效果也略有不同。”

由于不需要剧烈运动，又有所谓的神奇效果，甩脂机受到不少年轻人的青睐。市民在体验甩脂机后表示，站在上面感觉全身上下，特别是腿部在抖动，“身体跟着运动了起来，感觉还挺不错的，平时上班比较忙，没有时间运动，至少可以起到按摩健身的作用吧，就是不知道是不是真的能减肥。”

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在淘宝网上，有不少销售站立式甩脂机的店铺，价格从五六百元到四五千元不等。根据其中一家店铺的宣传介绍，甩脂机源自于宇航员训练的塑身机，由于太空中的宇航员长期处于零重力状态下，身体肌肉容易出现萎缩，因此需要通过抖动的方式来运动，后来演变成了新一代“减肥神器”。专家表示，甩脂机宣称的减肥效果不靠谱。据介绍，甩脂机这种工作原理的减肥器械并不是新鲜事物，“之前还出现过炒得很热的甩脂腰带，这次只不过是变成了站在地上的，换汤不换药而已。”

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专家介绍，人体想要燃烧脂肪，需要进行持续20分钟以上的大肌肉群的运动，而且需要达到一定的心率。但像打麻将这样的运动，因为紧张等因素，虽然有人心率可能较快，但由于不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。“甩脂机并不符合上面的要求，因此燃烧脂肪的效果非常有限，只是欺骗消费者的虚假宣传。”“不仅如此，甩脂机对身体还有一定的危害。”专家补充道。长期使用甩脂机进行剧烈运动，可能引发“振动病”。据了解，甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。
专家建议，减肥这件事除了主动运动真没有什么好办法。坚持慢跑、游泳、健身操这样的运动，注音饮食健康，自然就能瘦下来。