如何纠正o型腿 这里有简单又有效的方法

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许多人的腿型并不是天生就是笔直细长的，有时候o型腿是由于遗传问题所导致，而有时候则是由于后天的一些不良的习惯所导致。那么如何拥有一双笔直的大长腿呢？如何矫正o型腿？在这里就让小编告诉大家一些方法和经验。

第一，矫正走姿。

o型腿的人除了有一部分是由于遗传因素导致的，大多数都是由于后天所造成的，例如不良的生活习惯。走在大街上，可以观察一下一些o型腿的人，通常是走路呈外八字。

这种走姿非常容易导致出现o型腿，因为它使膝盖向外弯曲，久而久之，膝盖就不能够并拢，从而形成中间像一个o字的形状。所以，如果走路时呈外八字的人，前提就是要改变这自己的走姿，脚尖向正前方伸出，收腹挺胸，眼睛正视前方。

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第二，夹紧膝盖。

在平时自己有空闲的时候，不妨可以将双脚并拢，夹紧膝盖，尽可能让膝盖紧挨着。每次约十分钟以上，一天大概2到3次。坚持一周以上，相信就会发现膝盖能够稍微的病容，而且大腿内侧的肌肉也得到锻炼时，大腿变得更加的纤细。这个方法不仅随时随地都可以做，而且还非常的节省时间以及成本。

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第三，使用辅助工具。

在民间有一个小偏方，就是在睡觉之前，用布条或者是毛巾将膝盖捆绑在一起。这种方法比较适合青少年，因为他们的骨骼还未完全定型。这个时候用这一个方法，效果可以说是非常的显著。如果是已经是成年的话，就是需要矫正力度更加大，坚持的时间更加久，才能够完全的矫正过来。