女生溜肩怎么矫正 知道的人都更美了

一、对比图

在大家身边，大部分女生基本都是上图所示的这两种类型的肩膀，左边所示的就是溜肩，而右边所示的就是与之对比的平肩。溜肩女生一般看起来整体形象并不美好，不管是穿着露肩的衣服还是裙子都会影响整体的美观度。但是平肩的女生就不会有这种烦恼。那么，溜肩如何矫正才能得到改善，逐渐向平肩靠拢呢？一起来看看下面的方法。

三、拉伸动作

溜肩的女生看起来有点有点缩肩或者耸肩。想要改善自己的溜肩，你首先要做的是放松自己的肩膀，可以按照上图左边所示的这个动作进行练习，这个动作可以拉伸你的肩部，从而达到减缓耸肩或者缩肩的效果，这个也是矫正溜肩的比较重要的一步。当然也可以像上图右边所示的这样拉伸你的肩部。从而让肩膀放轻松。

三、矫正

做完基本的拉伸动作之后，你需要的就是像上图左边所示的这样单脚独立，双手上举到头顶并且双手合十。这个动作看起来比较简单轻松，但是却可以对你的溜肩起到很好的改善和矫正作用。这样的动作挤压了斜方肌，从而让肩部更加平整。

四、正面拉伸

上面介绍了几种在矫正肩部之前要做的向上和向下的拉伸肩部的动作，而接下来的这个动作就是在做完矫正动作之后需要做的拉伸动作也就是上图右边所示的这样像前上方上举双手并且合十，达到肩部的拉伸。平时在家可以多重复做几遍上面介绍的动作，久而久之就能改善矫正你的溜肩了。