【组图】43岁*民美魔女身材似少女 辣妈产后瘦身秘籍

　　日本第五届国民美魔女出炉，43岁、生了3个孩子的家庭主妇箕轮玖美夺冠。她还夺得“优质美魔女”、“矿物质美魔女”的头衔，堪称三冠王。泳装环节，抹胸比基尼大秀长腿酥胸，看呆了少女观众。43岁*民美魔女身材似少女，辣妈产后瘦身秘籍大公开！还是少女的你能再肥胖吗！

　　产后减肥法一：母乳喂养

　　母乳喂养有助于产后减肥吗？当然。你每次哺乳时，你的身体都会消耗大批热量来分泌乳汁。而且，母乳喂养还有助于子宫的收缩，从而带动整个身体的恢复。

　　产后减肥法二：适当运动

　　继母乳喂养之后，运动是最好的产后减肥法了。你可以每天在小区里走上半个小时，或是参加产后瑜伽培训班。任何能够锻炼你腹部和四肢肌肉，并且能够燃烧热量的运动，都是你产后减肥的好选择。有氧健身运动加上燃烧腹部和四肢脂肪的动作训练，能为产后减肥创造奇迹。不过，在开始进行常规的身体锻炼前，最好先看看你的身体是否准备好了。

　　产后减肥法三：合理节食

　　热量低的饮食确实有助于你产后减肥，但是节食远不该是你的首选方案。建议你先等等，看母乳喂养和运动能不能帮你恢复身材。如果你计划采用节食产后减肥法，可要格外谨慎，不要太早节食。至少要等到产后6周后再开始减少热量的摄入。如果你是母乳喂养，至少要等到产后2个月。太早地控制饮食会减少你的乳汁分泌，而且会让你感到格外疲惫，照顾新生宝宝本身就要消耗很大的体力。