女明星是怎么减肥的 跟美女明星偷师学减肥

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女明星减肥都是用什么招的呢？除了饮食方面的控制以外，运动是她们保持身材的最佳方式。今年，多位女明星都在微博中晒出自己的运动照，状态极佳，阳光可人，而且更加受关注，看来爱运动的女星前途更光明哦！
女明星都拥有凹凸有致的身材，明星减肥有什么独特的招数吗?其实，她们的瘦身法宝就是运动!
李冰冰 运动狂人非她莫属
冰冰和冰冰总是被比较，都是一姐地位。但有一点恐怕没有人不把票投给李冰冰——她是个彻彻底底的运动狂人，只要不在片场，每天最少运动3 个小时。几乎把运动看的如同事业一般重要，这样的强度有些“虐”，可是就是因为她的“自虐”，才有更多的机会来敲门，让她的片约不断、代言不断、活动不断、曝光不断。
她喜爱的运动：瑜伽、跑步、器械、户外
女明星减肥实例 爱运动星途更光明    
Angelababy 活蹦乱跳的女神精
如果说angelababy 靠漂亮脸蛋走红，那么运动则让她红得发紫，她在“跑男”中展现出的运动细胞，精力充沛的拼劲儿，特别接地气儿，让人对“女神”有了新的解读。

不少人喊话，如果“跑男”没有了baby，那么节目也少了一半的趣味性。这时我们才知道，那么多漂亮女明星，Angelababy 怎么就成了近几年功夫片中的常客，为什么Adidas 选择了她做代言人。

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她喜爱的运动：跑步、跳舞、游泳
徐静蕾 文艺才女靠运动再上位
要给徐静蕾贴个标签绝对少不了“文艺才女”，曾几何时她有点微胖的身材还被人连连吐槽，可才女似乎不care。但前段时间徐才女频频晒出运动照，让人大感意外。她的大长腿和小蛮腰，少女般的精神状态，就算在新戏中和新生代偶像鹿晗谈一场恋爱也很合理。可能连她自己都没料到，新戏上映之际，运动照帮她积攒了不少人气，靠运动上位给新戏造势。
她喜爱的运动：跑步、平板支撑、骑自行车
Beyonce 不瘦显瘦的超级代表
流行天后碧昂丝属于瘦子吗?肯定不是!但她为什么不显胖呢?因为她身体的每一块儿肉都紧致有型。她到底多爱运动?从她发达的肌肉线条，街拍穿衣风格，以及她与topshop 合作推出高街运动服饰等等都能看出来。所以，她才能在产后快速甩肉52 磅，登上时尚杂志的封面，迅速恢复到工作状态，成为辣妈的代表。

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AlessandraAmbrósio 随时随地好动的超模辣妈
维密天使亚历山大一直保持着不变的好身材，她对自己的严格要求即便在孕期都没有改变，这就直接决定了她的工作不会受到怀孕生子的影响。而她保持好身材的办法没有捷径，如果你恰巧经过她的身边，你会发现她无时无刻、不分地点的都在做运动。而且不仅仅她运动，连她的老公和孩子都会参与进来。
3个塑形动作! 女星集体学习
运动style 也会在女明星中传染，某一个动作效果显著，她们就会集体学习。蛮腰、翘臀、紧致手臂和小腿，这些会决定穿衣服是否好看的因素，她们都要顾及到。塑造这些部位，有3个动作是明星教练推荐的，在家也能轻松完成。
锻炼腰腹肌群练就小蛮腰——平板支撑
屈肘支撑，肩膀与肘关节垂直于地面，脚尖踩地，身体离开地面。
腹肌、盆底肌收紧，保持均匀呼吸，每次尽量持续1 分钟。