了解红绿豆瘦身粥的做法    简简单单让你瘦下来

红绿豆瘦身粥是以绿豆山楂等食材制成的一道美食。中文名：红绿豆瘦身粥主要食材：红豆，绿豆，山楂，大枣分 类：粥类口 味：甜，可适当加盐所需食材编辑：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚食用须知编辑：红豆、绿豆都是排毒圣品，最宜下火清热，排毒养颜。和山楂共食，有助各种单品的功效最大限度的发挥。还可以减掉身体内多余的脂肪。制作方法编辑：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。有日常的锅煮大约需要20分钟左右。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的，要长一些时间更好。)如果家庭条件允许的话，用高压锅会更快更容易煮好这个粥哦，节约了很多时间。

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。时间不要太短也不要太长。温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的，不过误差不能太大。注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。