每个月男生总有那么几天 这叫男性生理和心理周期

答

女人总有那么几天，心情比较低落，很烦躁。现在男性每个月也有心情低落的几天，难道他们也来那个了?人是不是无论性别每月都有情绪低落期吗?

今天听听专家怎么说。
其实别说男性有心情低落期，甚至连其他哺乳类动物在生理方面都会发生周期性变化，受外界、内在多因素影响，从而出现情绪变差、免疫力下降、身体不适等状况。对于女性来说，生理期一般表现为抑郁、畏惧等急躁不安，男性则主要是意志消沉，精神不振，焦虑、易发火等，只不过由于表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现。
具体来说，男性的周期性变化是由于每个雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。奇特的是，在不少男性身上，这个周期呈现出与女性类似的28天为一个周期，也正是因此被一些人怀疑成类似女性的“生理期”。不过某些人十分规律，某些人则杂乱无章。

无论男女，遇到心情低落期时，无需过分担心，更不需要有“不好意思”，而要学会适当的放松和调节，一方面在饮食上以清淡为主，另一方面，适当为自己减轻工作量。女性倾向于将烦恼跟闺密或者家人倾诉，而男性则需要独处的空间，一杯清茶一根香烟就能缓解苦闷的心情。

答

医学上被称为男性生理和心理周期其主要症状为:
1、焦虑:主要表现出坐立不安，不知道自己为了什么而烦躁，可却控制不了自己。
2.生闷气：这个时候你会很郁闷，可能会借酒消愁等或者和朋友一起喝酒玩乐，要不独自抽闷烟。
3.找不到目标：不知道自己该做什么，不了解自己，判断事情难以拿主意。
4.冷谈：会突然变得冷淡，甚至冷漠，不主动说话，给不好的脸色人看。
5.脾气大:会为一些莫名其妙的小事发火或者整天都是愁眉莫展。

如果你遇到“那几天”怎么办？给你的建议是：减压，放松，去做自己喜欢做的事。给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，看看书，听听音乐，到处逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，也可以，跑跑步、打一场球，让自己出一身大汗，把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。

答

就像女人会痛经一样，如果不注意男人的那几天男性生理期，也会影响到男性的身体健康，生理期就压力释放期，通过适当的发泄，能够疏解压抑的情绪，避免引起疾病。如果我们不能将其合理地化解，它就要为自己谋求一个出处。或者从行为上找到出处，或者从身体上找到出处。长期心理不平衡，要么行为上会做出一些自己通常不会做出的蠢事，要么在身体上以各种症状或疾病的方式展现出来。希望大家多去了解心理学关于男性生理、心理周期的知道，你懂了就不用怕，也希望家人能给予充分理解和包容。如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他，反倒还要营造一个宽松的家庭环境让他成为一名身心健康的好男人。