科学的婴儿辅食添加时间表 别让传统喂养方式影响孩子成长

国际卫生组织提倡婴儿满六个月添加辅食。在我国，提倡婴儿4-6个月添加辅食。在婴儿满四个月，也就是第五个月起，循序渐进的给宝宝添加食物，从辅食的添加时间和食物种类都有科学系统的一套方法，下面就来看看吧。

1、婴儿满四个月后开始添加辅食，最初推荐添加了铁元的婴儿米粉。婴儿六个月后从母体带来的铁元素已经消耗完，应该额外补充铁元素帮助成长。不推荐家里制作的米汤，一是营养密度不足，而是铁元素含量不够。

2、婴儿对米粉接受两到三周后，开始逐渐加入蔬菜。开始以根茎类蔬菜为主，每种蔬菜单独吃两到三天，确认孩子无便秘、过敏等不良反应后才可以加入下一种食物。不宜多种食物同时添加，一旦发生过敏较难分辨过敏源。

3、世卫组织推荐婴儿八个月后可以吃蛋黄，目的是减小将来过敏的风险。八个月后可加入肉类食物，十个月后可添加鱼类。添加方法同上，每种单独添加确认无过敏反应。

婴幼儿添加辅食时要培养良好的进食习惯，从一开始接受辅食就让宝宝单独在餐椅上进食。孩子吃饭最好与大人同桌，通过模仿可以引起孩子兴趣，更快的接受辅食。

对于花生、芒果、鱼虾等成人容易过敏的食物，添加给孩子时要格外注意观察宝宝的接受情况。添加辅食后要增加水的摄入量，以免宝宝出现便秘。不推荐婴儿以果汁代替水，或者摄入过多的汤类。果汁的味道会影响孩子将来对水的接受程度，过多的汤类营养密度不足、增强饱腹感，不能给宝宝带来足够的营养。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】