脖子疼怎么办 请对自身健康负责

脖子对于一个人的重要性自然是不言而喻的，倘若没有了脖子，人们必将死亡。同时，脖子部位的病痛很可能直接转移到脑部，增加治疗的难度与风险。即便是有关于脖子的任何一个细小问题，都不可掉以轻心，否则就会酿成大祸。

脖子一般是不会疼痛的，凡是出现疼痛的情况时，一定是自己用一些不正确的姿势干了某一件事。生病是可能导致脖子痛的原因之一，由于生病引起的脖子疼，完全可以借助推拿进行有效舒缓，这样既不会使脖子僵硬，又会感受到舒适。

较长时间的扭动脖子在一定范围内也会造成脖子疼痛，颈椎疼痛是明显的反应。这种现象很可能是由于运动导致的，如果正处于运动的状态，那么解决的直接方法就是立即停止一切活动，以免使得病情加重，增加后续治疗的难度。

在发生脖子疼的时候，千万不要在随意扭动了。一定要镇静下来，使用冷敷的方法进行短暂性的处理，然后再去医院接受专业的治疗。冰袋缺失的情况下，可以用冷水冲洗，当然，如果觉得直接冲洗过于粗鲁，不妨用毛巾冷水浸泡后冷敷。

我们在睡觉的时候，会有一定的概率发生脖子疼痛，当然，这种原因是自己造成的。经常性的失眠、头部垫物过于高，都会导致脖子僵硬疼痛。解决的办法首先就是要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，尽量要求自己处于深睡眠的状态，经常活动脖子。