经期禁忌有哪些 女性如何保养身体

部分女性在来月经的时候还是会去触碰冷水。其实这是一种非常危险的事情，女性经期不可触碰冷水并不是危言耸听，相反的，这个有一定的科学依据存在。女性在医学上属于阴性，而这也代表了女性的身体体质比较偏寒，在经期期间，女性的身体会更加的虚弱，身体对于外部的各种预防能力也有所下降，这个期间触碰冷水很容易导致肚子痛疼。

当然不仅仅只是不可以触碰冷水，经期期间也不可以喝大量的凉水。部分女性有过痛经的经历，都比较清楚痛经是属于小腹疼痛。而喝冷水会直接刺激到肠胃，肠胃与小腹的距离非常短，所以喝冷水会导致小腹受到刺激。当我们的身体内部出现比较明显的刺激时，会在经期被扩大，这个扩大的程度会影响到女性的情绪，比较常见的则是出现痛经的情况。

有很大部分的女性都是家庭主妇，而家里面的各种伙食也都是依靠女性来解决。但是在经期的时候，女性做饭需要注意到这一点，那就是不可以食用辣椒。也许有人会产生疑问，因为辣椒当中有很丰富的维生素，适当的吃一些辣椒还可以达到美容养颜的效果。辣椒的确有这些功效，但是经期吃辣椒反而会刺激到敏感的身体，从而导致不适。

现代的人都比较注重个人的清洁卫生，这是一个非常好的现象，但是有部分的女性属于过于爱干净。这种过于爱干净的程度可以体现在部分有洁癖的人身上，她们在来月经的时候会非常的不自在，认为月经血非常的肮脏，从而导致她们一天需要洗三次及以上的澡。其实经期洗澡对于女性的身体来说并不太好，因为流动的清水会让女性私密处受到细菌感染。

大部分家庭在洗澡的时候都是使用的自来水，但是自来水当中有许多的细菌。如果女性没有掌握好洗澡的频率，很容易导致自来水细菌残留在私密处，导致细菌开始滋生，给女性的身体带来疾病困扰。但是这不代表女性来月经的时候就不能够洗澡，正常的对待洗澡这件事即可，无须太过于在意经期的血量会弄脏身体，这些都是人体的正常生理反应。

经期期间不可以做太过于激烈的运动，现在有很多人都喜欢健身。这是一种非常健康的生活态度，适当的进行运动可以帮助我们提升身体的免疫力，还可以增强体质，让我们能够更加的健康。但是女性的经期是一个非常特殊的时期，不可以进行剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致内分泌失调，让经期出现紊乱等症状。为了自己的健康，尽可能的避免剧烈运动。

谈恋爱是一种非常浪漫并且激情的事情，但是在谈恋爱的时候也需要讲究身体健康。女性来月经的时期不可以做房事，这不仅仅是会伤害到女性的身体，同时还会导致男性产生疾病困扰。因为女性月经期间所排出的经血，都是一些体内垃圾和毒素，男性贸然的与其做房事，会导致细菌感染。