卵巢保养手法有哪些 掌握技巧让身体健康

卵巢保养的好能让你的皮肤非常光滑细腻，而且非常的有弹性。还能促进夫妻之间的性生活和谐，能让你的内分泌正常，所以在平时很多女性都关心卵巢保养的手法。首先就是在腹部的地方进行抹油，一定要均匀才行。

腹部进行顺时针的环绕轻轻的按压，大概进行15分钟就可以了。这期间一定要放松心情，不要让肚皮紧绷。腹部按摩完后就可以擦拭。接着就是腰部的按压，也是把腰部进行均匀的抹油。抹油需要一直摸到股沟的地方，一定要均匀才行。

不需要太多，太多的情况下就会流下来非常的浪费。下面就是按摩腰部到股沟的地方，第一次的时候可能会稍微有点疼痛的感觉。但是长期坚持下来的效果非常的明显，对于卵巢保养的效果非常的不错。卵巢的按摩手法就是需要长期坚持的一种方式。

卵巢的保养按摩手法上起到的作用不小，但是在平时的点滴中也非常的重要。比如在饮食上一定要注意营养的均衡，尤其是在月经的时候不要吃辛辣的食物。还有生冷的食物对身体的本身伤害非常的大，多吃些补血的食物对卵巢保养有很大的好处。

在月经期间一定要注意禁止性生活，经期性生活会给卵巢带来极大的伤害。所以为了让自己的卵巢健康还是在经期好好的保养自己才行。以上这些都是卵巢保养的手法和技巧了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】