降血压的水果知多少 正确食用让你摆脱高血压

高血压是当今中老年人的头号杀手，它会引起很多并发症，例如中风，肾衰竭，心脏病等等。降血压成为每个中老年人都需要重视的是事情，比起各种药物预防水果疗法降血压无疑是简单而又安全。下面给大家推荐几种降血压比较高效的水果。第一种是香蕉，说起香蕉无论是小孩还是老人都比较青睐，香蕉含有大量的维生素对降血压效果较好。

西瓜不仅是夏天的必备水果，而且对于降血压也有独特功效。西瓜中含有蛋白质，以及微量的盐分有助于软化血管降低血脂从而达到降压的良好作用。除此之外西瓜还是夏天解暑止渴的必备良品。柠檬中含有大量的维生素和营养素可以防止动脉硬化，除此之外经常喝柠檬水加蜂蜜不仅可以起到增强身体抵抗力美容养颜的功效。还可以促进消化。排除多余毒素。

后者给大家介绍降血压的水果是苹果，一直以来以其红彤彤的外表和香甜可口而备受人们喜爱。苹果中含有的果胶和粗纤维对于吸附胆固醇具有良好的作用，它可以清理肠道从而有利于清除身体里的有害物质。对于高血压人群来说吃苹果可以降低血脂，而对于女性朋友来说吃苹果可以美容养颜，补充皮肤水分从而让皮肤变得光滑细嫩。

高血压并不可怕，只要我们掌握它的病因，然后及早做好预防都是可以摆脱的。在此提醒降血压是一个长期的过程不可三天打鱼两天晒网，否则之前所有的努力都会白费。【伊秀原创未经允许，谢绝转载】