孕妇食谱 跟着做让你生出健康小宝宝

可能很多在怀孕的女性朋友都觉得食欲不振，所以今天为怀孕准妈妈介绍的都是开胃又有营养的食物。

第一个为大家介绍的是：玉米炒肉丁。首先准备以下材料：青瓜、胡萝卜、玉米、腰果、火腿肠、猪肉、接着将所有材料切丁，猪肉切丝。接着将猪肉下锅爆香后加入青瓜、胡萝卜、玉米、火腿肠翻炒一会，炒至八成熟的时候加入腰果一起翻炒，最后关火上碟。

第二个为大家介绍的是：猪肝炒芹菜。猪肝含有丰富的维生素A和铁、锌，非常适合孕妇食用。首先需要准备以下材料：猪肝、芹菜、醋、盐、淀粉、细砂糖。将猪肝稍微清洗一下然后切成片放在盐水里泡1个小时左右，将猪肝内的血水排出后洗净，用淀粉和料酒稍微腌制一下。将芹菜洗净后切段，然后下锅炒熟后乘起备用。

接着将猪肝下锅翻炒一会，变色后加入少许的醋和细砂糖再翻炒一会，然后加入刚刚炒好的芹菜一起翻炒一会，猪肝完全熟了之后关火装碟即可。

在怀孕的几个月中不但要注意饮食习惯还要注意心情起伏，这样生出来的孩子才会健康开孕妇应该多吃有营养的食物，这样才能保证胎儿的发育，如果食物不振的话，可以做一些色彩丰富的食物来刺激孕妇的胃口。朗。所以，要好好善待自己的妈妈和怀孕的朋友，男性也要多多关心怀孕的妻子，多给予关怀和爱护。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】