备孕前三个月注意事项简介 5点注意助成功受孕

为了能生出一个健康、可爱、活泼的小宝宝，准备怀孕的夫妻们一定要在平时起居生活中要多加注意，保持良好的作息和饮食习惯。了解备孕需要准备的事项，避免接触到有害的物质。只有让妈妈保持一个健康良好的身体，才能成功孕育出一个健康的小宝宝。因此，下面就各位大家详细讲解备孕的前三个月应该要注意些什么？

注意一：保持足够的睡眠。尽量不要熬夜加班，保持在12点之前入睡，以增强自身的免疫力。

一旦作息不规律，卵巢排卵、荷尔蒙分泌的周期都会被打乱，这些都对卵细胞受精是非常不利。

注意二：身体护理。如果备孕妈妈本身身材比较肥胖，那么建议在这段时间内一定要尽量让自己瘦下来。因为肥胖大多数会伴随着高血压、高血糖等不适症状，还会降低受孕的机率。而且即使已经怀孕了有极大地可能患上糖尿病，这对会婴儿的正常发育造成不良的影响。

注意三：检测排卵日。一般女性的卵巢排卵要隔一段时间才能排出一颗卵细胞。熟悉掌握自己的身体周期规律可以合理安排受精的时间，帮助顺利怀孕。

注意四：远离辐射。一点要尽量减少手机和电脑的使用，特别是要让准妈妈远离辐射范围。以免它们辐射出的电磁场损害到卵子的质量。如果你的工作要求一直要待在电脑前面，建议要做好防辐射措施。多放几盆植株，穿上防辐射服等等。

注意五：如果男方有吸烟喝酒的话，一定要戒烟戒酒，因为这些物质都会伤害体内的精子。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】