叶酸的副作用危害大 孕妇适量补充效果好

叶酸是维生素的一种，它的好处有很多其中关键的一点是能预防畸形，因此叶酸对于孕妇来说非常的重要。叶酸对细胞的繁殖增长起着重大的作用，特别是有贫血症状的孕妇来说补充叶酸十分的有必要，缺少叶酸会导致唇腭裂等身体缺陷。

女性服用的时间在备孕前三个月和怀孕后三个月，市面上有叶酸片药品，购买时要细心询问医生，根据医生和说明书上的量进行服用。有不少备孕女性在服用过叶酸后出席拿了月经推迟等副作用，这就是因人而异的效果，但叶酸通常是没有什么副作用的，最大的危害也就是过量服用。

孕妇需要补充叶酸的量要比普通人大，每天服用0.4毫克就可以了，因为叶酸是水溶性维生素，超过20倍以上会出现危害，一般的稍微过量是没关系的，多余的量会从尿液排出。

除了叶酸类药品，叶酸还可以从果蔬动肉类中补充。蔬菜方面西兰花、胡萝卜、菠菜、油菜、南瓜等含有较高的叶酸含量，水果中含较高叶酸的有葡萄、苹果、樱桃、猕猴桃等，肉类方面有各种动物的肝脏、羊肉、牛肉、鸡肉等。自然食材补充可以说非常的好，但食物的叶酸含量不够补充孕妇的需要，因此还是有必要在服用叶酸产品。

叶酸的作用绝对是非常的好的，而且好处远远大于危害。对叶酸有疑问的备孕女性或者是孕妇，可以到医院根据医生的症断做出判断是否要额外的服用叶酸药品。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】