喝水皮肤会变白吗 4个日常生活方法让你皮肤变白轻松变白
亚洲的审美观中，白皙的肌肤通常会是美女所要具备要素之一，更有大部分的女性认为完美肤色必须是明亮并带有红润气色。但美白这条路可以说是长期抗战，想要彻底拥有白皙肌肤
不会。 喝进去的水份，经过身体机能的分配和吸收后，真正能达到皮肤表层的水已经微乎其微了，但如果你一味的狂喝水，也会水中毒。 皮肤的细胞处于缺水状态时，是干瘪的，所以会让人感觉到暗沉。如果水分饱满的细胞，皮肤会透明，紧实，弹性，光滑和白皙，当然会变白~！ 所以，最有效的让皮肤变白的方法是 直接为肌肤补充水份。
怎么能让皮肤变白？
亚洲的审美观中，白皙的肌肤通常会是美女所要具备要素之一，更有大部分的女性认为完美肤色必须是明亮并带有红润气色。但美白这条路，可以说是长期抗战，想要彻底拥有白皙肌肤，可就得内服外用、双管齐下才可以。
1.防晒是美白的根本
很多人都以为美白就是要多擦美白产品，即使晒黑了，回家后也是只要拼命美白就够了，但是预防胜于治疗，事前的防晒绝对会比事后补救更加有效率，所以在选择彩妆品时，可挑选有防晒系数的美妆品，并定时补擦，才能让持续肌肤对阳光的保护力。许多复合式产品现在多半添加润色成份，甚至加入美白成份，不但可以减少化妆步骤，还可以加速美白成果，甚至一周就可以看出变白!
市面上的美白成分有许多种，在使用产品时，记得依照不同的时间使用不同的产品，有些成分如酸类及左旋C都有较高的光过敏性不适合白天使用，所以美白产品最好可以区分出早晚的使用差别，让美白效果能够持续一整天。
不论是最基本的防晒到使用美白产品，所有的动作都必须持之以恒地去做才有意义，千万不能以“三天捕鱼、两天晒网”的方式进行美白保养，不然你的美白之路可会越来越漫长喔!
3.多喝水
一年四季，肌肤都需要保湿，特别是在天气变得干燥时，肌肤缺水时，保水力就会下降，让皮肤看起来干燥又没弹性;而肌肤喝饱了水，自然就会由内而外散发光采，不需要擦太多的美白产品也能让皮肤像是变白一样。
4.多吃蔬菜
几乎每个人都知道，想保有健康明亮、不易老化的皮肤，就要多吃含高维生素C的蔬果，例如芭乐、圣女番茄、奇异果、莓果类、柑橘类等都是属于高C成分的水果，另外甜椒、绿花椰、薏仁、黄瓜等蔬菜也是可多多摄取的食材。
研究证明酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，经常吃富含酩氨酸和锌、铜、铁的食物，例如：动物内脏肝、肾，甲壳类动物：蛤、蟹、河螺、牡蛎等，都会增加皮肤的变黑机会，还是少吃为妙喔!
额外摄取美白保健食品。
现代人生活繁忙，有时未必能吃到每天的各项食物摄取量，这时就可借助一些辅助食品来达到美容保健的需求，如中国的传统美白食材-珍珠粉、或是维生素C或E保健产品来补充。(如果可以，还是建议以天然食材作为补充来源，指刻意补充很多人喜欢买美白护肤品希望可以在最短的时间内迅速变白。实际上有种更方便，省钱而且伤害小的美白方法。说道省钱，不少女性对姿色的投资就不在乎了，但是如果选择的保养品并不适合你或者种类太过繁杂，只会适得其反。今天，我教大家一种安全有效的美白方法。就是柠檬。柠檬可以美白众所周知，很多人选择泡柠檬水喝，确实有清肠道排毒的功效，但是多喝对牙齿也会造成一定的伤害。所以，我建议每次泡柠檬只切一小块，一天反复冲饮，味道就会慢慢变淡。这属于内修。待到晚上睡觉前，洗干净脸，将泡淡的柠檬拿出来，挤出汁水像拍保湿水一样拍进皮肤，第二天早晨洗干净即可。拍柠檬水放在夜间是因为柠檬富含VC，是感光的，如果涂料柠檬水晒太阳，是会长斑的。所以，第二天起来之后一定要洗干净脸上的柠檬汁。
注意事项如果柠檬汁浓度太高，会有一定的刺激性，皮肤会有刺痛感，所以，建议多泡几杯水，而且多喝水本身也对皮肤有好处。单一营养素，并不会加速美白，且各种营养素有不同的身体吸收上限，多吃也只会排出体外。