头顶脱发是什么原因呢 10大神奇妙招让秀发浓密飘逸

脱发的原因；滥用药物；脱发很可能和我们平时滥用一些药物有关，比如我们平时感冒，或者头疼等疾病的时候，盲目的用药，导致药物因子在身体中蔓延开来，久而久之的就会产生脱发的现象。脱发很大一部分原因和我们的饮食习惯，有关平时我们要少吃一点油腻，辛辣，刺激性食物，少酗酒，平时保证好自己的睡眠时间，尽量不要过分的熬夜，增加自己的身体负担，脱发还有可能是遗传导致的，这也是一个可能存在的因素，平时注意好个人情绪的调节。养成良好饮食习惯，平时要养成一个良好的饮食习惯，多吃一些蔬菜，维生素含量高的食品，保持自己有一个充足的身体能量，切忌平时暴饮暴食无规律的饮食，不要过多的吃一些辛辣的食物，这样只会加重我们脱发的症状，平时我们一定要尽可能的不去酗酒和大肆抽烟，酒和烟里面都含有对人体健康不利的有害物质，我们平时一定要克制自己，酒内含有杀死营养物质的因素会使得我们的身体营养供应不足，久而久之的产生脱发的现象，所以我们切忌酗酒和抽烟。

脱发很大程度上和我们睡眠质量有关，熬夜的时候是我们身体免疫力极地的时候，身体的各个功能达不到很好的协调作用，导致人体机能失调，所以我们平时的时候一定要少熬夜，保证一个充足的睡眠质量，养成早睡早起的好习惯，爱惜自己的身体。每天运动一小时， 健健康康一辈子，我们平时的时候一定要加强自身的运动锻炼，保持一定的运动量这样才会使我们的身体机能得到协调，更好的去为我们的身体提供营养，平时运动量无需太大， 一般一天一个多小时即可，慢跑，或者散步都可以。心态和情绪也和我们的脱发有着密切的联系，我们平时一定要保持一个乐观的心态，切忌动不动就发怒，发怒的时候我们的身体会处于及其坏的情况下这样只会加重我们的脱发程度。

经常用手指按摩一下头皮，或者用梳子梳头，这有助于头皮的血液循环，对生发也有一定帮助。但每次需要至少坚持15分钟。 要养成定期洗头的习惯,因为头皮和头发的含油量会逐渐增多,油量增多容易影响头发生长。尽量少用劣质、假冒的洗发水，使用专用的能去除头屑，增加头发光泽，促进头皮血液循环的洗发水，这个可以去洗发水专柜咨询购买。但是洗发水以无香味、无颜色的为好，因为这能减少添加剂对头皮的刺激。每次洗完头发以后，尽快使头发干燥。可以先用电吹风的热风吹头发至7分干，然后再转成冷风吹干。经常脱发怎么办？吃一些能促进生发的食物，如多吃番茄、葡萄干、柑橘、牛排、杏仁等富含维生素B的水果。