感冒肌肉酸痛怎么快速恢复才会好 怎样才能有效地缓解病痛症状

感冒发烧是人体常见的一种疾病，可以通过休息吃药的方式得到治疗与缓解，不少人在流感季节都很容易感冒，而流鼻涕、咳嗽是常见的症状。感冒通常是因为感染病毒所致，但人体有免疫系统，自身会有抵抗和消灭病毒的功能。有些人在感冒的时候会肌肉酸痛，让人感觉非常不舒适，尤其是在睡觉的时候，简直是难以入睡，所以下面就来说说缓解的方法吧。

一、感冒发烧时为什么会全身酸痛

人在感冒发烧的时候，身体的酶也会进入失活的状态，其活动与工作将会变得非常缓慢，对于消耗体内的丙酮酸会变得异常缓慢，所以人体这时候会堆积很多的乳酸，也就使得肌肉变得酸痛了。有些人肌肉酸痛的时候认为是自己肌肉出现了萎缩，变得非常紧张，当然这只是一种正常的现象了，所以不用太过于紧张，注意休息就好。

二、感冒导致的肌肉酸痛该怎么缓解

其实这个不需要太多的去在意，只要感冒好了，肌肉酸痛的症状也就消失了，平时多注意休息，多喝水多排尿，基本很快就能够恢复的。也可以喝上一杯子洋甘菊茶，并且要趁热喝，喝完之后就可以盖被子睡上一觉了，睡醒之后会发现自己明显精神很多，鼻子也舒服了很多，鼻涕少了，重要的还是肌肉没有那么酸痛了，效果是非常好的。

感冒期间还要注意清淡饮食，更是不要吃辛辣的食物，可以食用一些流体类食物，像清粥等等，有助于消化。