人一天不吃饭会消耗多少脂肪  具体的量是什么

来源:带饭了吗作者:何慧文

大家都知道我们是每天都需要吃饭的，因为它能够为我们的身体提供每日所需要的能量，但是在我们人体摄入食物不足的情况下呢？我们体内的脂肪就会慢慢的被消耗掉，从而起到一个减肥的作用，这也就是为什么那么多的女生选择节食减肥的原因。

但是，用这种方法来减肥是有一定的危害的，因为这样对我们的健康非常的不利。那么大家知道我们一天不吃饭的话，能够消耗多少的脂肪吗？下面就让我们一起来看看吧。

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1、为什么吃的多就容易长胖呢

很多妹纸都知道一旦吃的多就容易长胖，那么这个原理是什么呢？下面小编就给大家科普一下，让大家知道自己是怎样胖起来的吧。

首先我们吃进去的食物最后都是会被转换成为能量的，以提供我们机体活动的需要以及维持各种新陈代谢的进行。而多余的能量就会转换成为脂肪而储存起来，这也就是为什么我们吃的多就长胖的原因了。但是如果说长时间的没有进食的话就会让我们出现饥饿的状态，然后没有能量的供给，身体就开始消耗脂肪来供能。

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2、利用脂肪供能的坏处

那么利用脂肪来给身体供能有哪些不好的地方呢？首先，如果我们的身体长时间的消耗脂肪的话，不但会让我们处于一个消瘦的状态，而且对心脏也是非常不好的。

心脏会因为缺乏能量而逐渐变得萎缩，这是它的一个生理性的变化过程，而体内的其他脏器也会慢慢的出现问题。能量的缺乏也会导致蛋白质的减少，那么蛋白质一旦减少，就会影响到我们身体的正常运作，进而出现各种毛病，所以我们一直都建议妹纸们减肥不要选择节食减肥这个做法，可以适当的调整饮食，但是千万不要绝食。

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3、靠着脂肪的供能可以活多久

那么我们单单依靠分解脂肪来供能的话可以活多久呢？一般情况下是15-56天，而且这是在保证我们不缺水的情况下。天数的跨度这么大主要是由于人体内的脂肪的含量以及个人的意志有关。

人的潜能都是无限的。可能有些人一天吃一顿都觉得没问题，有些人则少吃一顿都不行。所以说，在缺乏能量的情况下，我们能够活多久主要还是取决于个人的意志力。一个缺乏坚强意志力的人是很难在艰难的环境中生存下去的，因为一旦缺少了食物他可能就会处于一种崩溃的状态。

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4、一天不吃饭能够消耗多少脂肪

那么我们一天不吃饭的能够消耗多少的脂肪呢？相信减肥中的妹纸们都很想要知道吧。我们人体一天的基础代谢量基本上是1500-2000千卡，而一公斤的脂肪能够提供的能量是7700千卡，也就是说如果我们一天不进食的话，那么实际上消耗掉的脂肪为0.38-0.5公斤，而其他的都是由于机体脱水或者是排便引起的体重下降。

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那么今天关于一天不吃饭可以消耗多少脂肪的问题我们就探讨到这里啦。