如何减掉肚子上的肉 让你变身“小腰精”

看着自己一身的赘肉，再看看别人性感的身材是不是很羡慕？那么还在等什么呢？抓紧时间塑造自己的身材吧，让自己也变成“小腰精”，但是该怎样减掉肚子上的赘肉呢？下面就告诉大家几种有效的减肚子肉肉的方法。1、腹部按摩法利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。2、拍打腹部法　　首先原地直立站好，慢慢地调整呼吸，保持自然的呼吸放松身体。接着将两手的手指并拢起来，同时稍稍弯曲手背。然后以这种手部姿势拍打腹部，拍打的时候可以听到比较低沉的啪、啪声音，并且没有痛感产生，这样连续拍打5~10钟，再放松休息。腹部肌肉因为受到不断的拍打而得到有效的锻炼，这样还能促进腹部的血液循环，并且能够促动腹部的脂肪，使脂肪更容易分解和被消耗掉，能防止脂肪堆积。

5、粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果肌肤敏感，改用细盐。6、呼啦圈　　如果是轻巧型号的呼啦圈，那么可以适当的玩一阵。30分钟左右。如果是加重的呼啦圈，时间在15分钟左右就可以了。长时间用腰部摇动呼啦圈，很容易磨腰。腰部会越来越疼，所以大家在一开始的时候，要控制好时间。怎样减掉肚子上的赘肉？以上是为您总结的几种减肚子赘肉的小方法，平时在家里都可以做，但必须长时间坚持才能看到效果，如果平时没有时间，或者不能坚持的，最好的方法还是选择赵飞燕人人瘦减肥茶，这个每天只需要早晚喝一杯，肚子就会在不知不觉中变小，体重也会在不知不觉中减轻，最重要的是，配方完全是纯植物提取，不会对身体有伤害，既方便又有效。