如何能快速减肥不运动 想要瘦身其实很简单

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对于大部分的女生来说都希望自己拥有窈窕的身材，但很矛盾的一点就是大部分人都不希望通过运动来减肥，而是透过其他的方法来达到瘦身的效果。那事实上这样的方法到底存在吗？今天小编会给大家科普一些可以通过不运动而达到减重的小方法，希望对各位有所帮助。

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1、在肥胖的地方绑上绷带。

对于一些经常不运动的人来说，下身以及腰部肥胖就是比较主要的问题，那么想要瘦身其实很简单，只要在每天睡觉之前用精油涂抹身上并且按摩，然后用医用绷带将肥胖的地方缠绕大概半个小时之后将它解开就可以达到很好的瘦身效果。紧接着大家可以听一下音乐，放松一下心情，这样的话对于减肥来说其实还是很不错的。

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2、尽量多走路，不要搭公共交通工具。

如果你上班的地方到家里面其实还蛮近的话，大家不妨走路回去这样的话，既不会由于剧烈的运动而让自己感觉到疲惫，还能够很好的舒展经络，对于减肥来说不失为一个好方法。

3、通过穴位按摩来减肥。

那么现在很多的瘦身机构标榜的就是穴道减肥，由于我们身体上面有很多的穴位，只要我们适当的刺激它就能够达到很好的减肥瘦身的效果。但是小编在这里提醒各位千万不能自己随便乱按，因为一旦按错了，很可能会导致身体的其他疾病，大家可以到专业的中药馆让医师帮你做这样的按摩，相信效果也是很不错。

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4、饭菜尽量在家里自己做。

那么很多朋友都习惯了下馆子吃饭，其实这些餐馆为了节省成本，通常会用一些比较劣质的油或者是添加很多的调味料。吃了之后会导致我们身体失去平衡，对于减肥瘦身来说其实是一到很大的门槛。所以如果大家有时间的话，尽量还是自己买菜回家做，这样的话你就比较清楚自己到底摄入了些什么东西，从而达到一个吃得健康而且减肥瘦身的效果。

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5、嘴馋想要吃东西的时候，不妨嚼一块口香糖。

那么一到下午茶的时间，很多朋友都会感觉到比较饥饿，但是处于减肥时期的你们千万要控制住自己。如果真的觉得特别饿的话，不妨嚼一块口香糖，因为它能够增加你的饱腹感同时减少卡路里的摄入，对于减肥瘦身来说其实是一样很不错的方法。

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6、不要经常喝一些碳酸饮料以及奶茶。

对于现在的年轻人来说，都不太喜欢喝白开水，喜欢喝一些例如可乐奶茶的东西，但是这样的饮品往往会含有大量的糖分以及脂肪过度饮用之后，很可能会导致肥胖。曾经有研究表示在外面喝的一杯奶茶卡路里量含量可以直逼我们一顿饭的热量。所以大家尽量还是选择喝白开水来解渴而非碳酸性饮料和奶茶这一类的。

相信看了这么多不需要运动就可以减肥的方法，大家已经蠢蠢欲试了吧，希望这些小技巧能对你们有所帮助。