小腿变粗怎么回事 这个原因很多人都不清楚

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如果你的小腿非常粗，那么很多衣服都是不能穿的。因为穿上非常难看，比如说小短裙。自己的小腿太粗了，穿裙子只会把自己的缺点暴露出来。这个时代不仅是个看脸的时代更是个看腿的时代，如果你的个子不高。但是小腿很细的话，也是很加分的。

假设不是这样，不仅个子矮而且小腿也粗的话，那真的非常致命。其实现在很多女生都有小腿变粗的情况，之前觉得自己的小腿明明很纤细的。为什么现在变粗了？就算是穿短裤也显现得不好看，不想一辈子都穿着长裤。那么，小腿变粗是怎么一回事呢？

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一、穿高跟鞋

穿平底鞋和穿高跟鞋的感觉是不一样的，完全就是两种感觉。高跟鞋让女生们变得更加自信，只有穿上高跟鞋才知道什么是自信。就算走路也觉得自在很多，走在大街上很多女生都是穿着高跟鞋的。女生们都有一个共同的爱好，那就是逛街。

逛街肯定是精心打扮过的，一走就是几个小时。而且是踩着高跟鞋逛街，穿高跟鞋是会让小腿变粗的。因为我们需要把更多的重心放在脚后跟的地方，自然而然小腿就会变得非常硬。小腿慢慢地就变粗了，这就是为什么穿高跟鞋走路腿会特别酸的原因。

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二、没有按摩腿部

走路觉得腿酸了，一回到家。很多人习惯性的动作就是把鞋脱了之后一扔就好了，然后直接躺在沙发上。这种感觉是多么的舒服啊，但是很人们都忘记了要按摩腿部。穿了一整天的高跟鞋，小腿肯定处于紧绷的状态。这时候你需要按摩一下自己的小腿，防止小腿产生了肌肉。

如果你不按摩的话，就会变成肌肉。肌肉也会让小腿看上去变粗了很多，也就是壮了很多。你可要知道按摩的重要性，你有按摩了就可以预防小腿变粗。如果你长时间都是这种习惯的话，不管走路走多久都不给腿部按摩的话，小腿会变得更加粗。

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三、变胖

自己的小腿变粗了，更多的是因为自己变胖了。当你发现自己的小腿变粗了的时候，你可以去称一下体重。看自己是不是真的变胖了，如果体重比之前上升了很多了。那么，小腿变胖是避免不了的。

一般来说，除非你真的重了十几斤，否则小腿是看不出来变粗的。假若真的是自己胖了很多，那么你就要开始运动了。可以通过运动的方法把自己瘦下来，这样小腿也是这样瘦下来的。

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四、久坐

现在很多上班族，一坐就是七八个小时。甚至在这七八个小时里面都没有站起来运动一下，坐太久也是会让小腿变粗的。你可能会疑惑，坐着也会让小腿变粗吗？是的，坐太久会让小腿变粗，这是因为长时间走着不起来走动一下的，下半身的血液无法流通。就会堆积在同一个部位，所以小腿就变粗了。

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五、错误的运动方式

跑步的时候跑得非常快，在跑之前没有做热身运动。跑完之后就完事了，没有给腿部拉筋。同样也是小腿变粗的原因。以上这五点你都牢记了吗？