羽毛球握拍图解曝光 教你正确使用羽毛球拍

答

羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，学会正确的握拍方法并以此坚持成为一种习惯，才是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件，从而使得各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。

基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法：
用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，此种握拍方法为正手握拍法。
反手握拍则是在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指第二指节贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。
共同的技术关键是一要放松，二要灵活，都依靠于手腕、手指力量的发挥，手腕灵活转动，拍面朝向灵活调整，才能控制出球路线和球的落点。

答

按握拍手法区分之正手握拍：
先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直；
然后张开右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托；
虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄 的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。击球之前，握拍要放松、自然，击球刹那才紧握球拍。正手发球、右场区各种 击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。

答

按握拍手法区分之反手握拍：
反手握拍分类
一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢
另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来， 击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。
反手握拍注意事项：
手心与球柄之间要留有空隙以利于手腕、手指力量的灵活运用，
击球、握拍时，严于律己，时刻检查握拍的正确性，养成正确的握拍习惯。
此握法适合击高远球、平球、扣球和反手击球。接触时手腕是向右后侧摆动。
错误握法
一把抓，就像用拳握的；
两把抓，跟打网球似地
食指按在拍柄上部；
虎口贴在拍柄宽面；
握拍位置靠上，导致柄端露出太长。