4大排毒减肥食物 瘦身从早餐开始

　　身体发胖，有没有很好的减肥方法？想要瘦身，就要先排毒。体内集聚的毒素如果无法及时排出，就会越积越多，不仅发胖，还会影响健康。排毒从早晨开始！推荐4大排毒减肥食物，让你的身体更加轻盈。

　　1、喝绿茶

　　关掉你的咖啡机开关，开始喝上绿茶吧！绿茶的茶叶素能帮助你保持肝脏的健康，同时加快体内解毒酶的产生。

　　2、一碗燕麦粥

　　全谷物是帮助您肠道排毒的食物。还可以适量加入不同的坚果或者果脯，美味营养两不误。

　　3、加入芦笋

　　芦笋含有益生元和益生菌，是保持你的消化道健康和正常工作的好伙伴。另外，芦笋是充满纤维，有助于减掉你的肚子。

　　4、每日鲜果汁

　　喝蔬果汁可以帮助你得到日常营养。不妨试试自己搭配一下每日的早晨饮品吧！