菇蜂搭配减肥法  营养丰富效果好但有副作用

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数一数菌菇类的营养成分 菌菇类食物品种很多,如金针菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它们的卡路里相当低,有的每100g仅含10~30卡,热量比胡萝卜还低。 膳食纤维:它们富含食物膳食纤维,就像一小块海绵一样,进入体内会吸收脂肪,活化肠道功能,不但能改善便秘问题,排出体内毒素和废物,同时还能降低胆固醇,防止动脉硬化。维生素B群:菌菇类食物富含维生素B群,能促进代谢,消除疲劳,更能有效保证运动质量。含有的丰富维生素B2能分解脂质,维持肌肤与粘膜的健康状态,还能让新陈代谢顺利进行。

北兰菇，所取材对生长环境要求苛刻，产辽宁，它只能生长在无任何污染及人为干预的山林之中，与树木根系形成共生关系，且共生树木树龄要在三十年以上，同时需由阔叶林树种提供养分支持，在出土前，要求雨水充沛，出生后要得到充足的光照。其营养价值很高，富含多种营养成分。

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菇蜂搭配便捷减肥法是以健康的食疗方法减肥，区别于其它具有较大副作用的减肥方法，菇蜂搭配便捷减肥法没有任何副作用，且减肥效果非常好。

原料：北兰菇10克磨粉或用手搓碎，蜂蜜一小匙。
操作方法：将北兰菇粉10克及蜂蜜置入水杯或碗内，冲入沸水搅匀饮用，每日饮用一次。

食材作用：北兰菇：增强胃肠蠕动，减肥，清除宿便。

蜂蜜：护肤美容，促进消化。

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注意事项：
1.应在饭后二餐之间饮用，效果最佳。
2.好的蜂蜜在15～18℃以下时一般能够结晶，变成白色或淡黄色结晶体。
3.北兰菇应放于阴凉干燥处保存，防止发霉。
4.蜂蜜买回家后，用陶瓷、无毒塑料等非金属容器贮存，不能用铁容器！蜂蜜宜放在阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持5～10℃、空气湿度不超过75%的环境下。