叶酸的作用与功效 别小看了这种小小的维生素

叶酸不是美味的东西，但很多女性在备孕的时候会吃它，怀孕了也会坚持吃它，医生也建议准妈妈们从怀孕前三个月就要开始服用，甚至可以在整个孕期都需要补充。叶酸对怀孕女人有什么好处呢？

叶酸是一种可以溶解在水中的维生素，参与人体的基因、蛋白、氨基酸的合成代谢过程，是人体一种必不可少的维生素。如果叶酸缺乏，会造成严重贫血等其它疾病

叶酸存在于蔬菜与动物肝脏中，但它的含量很容易受到阳光、环境等的影响不稳定而流失，所以怀孕的女人对叶酸需要的量比一般的人要高出四倍，单靠通过食物来摄取叶酸是远远不够的。

叶酸可以减少胎儿在神经管方面的缺陷。

人的大脑最初的发育就是神经管的发育，在孕期开始的半个月就已经开始发育生长了。如果孕妇在怀孕的4个月以内缺乏叶酸，会可能使腹中的胎儿患有神经系统的缺陷，如唇裂儿、无脑儿、脑膨出儿等。

在中国，每年出生的婴儿中有百分之五有残疾，而因神经管发育畸形的新生儿大概占百分之零点二到零点四！这是一个触目惊心的数字！

叶酸还可以同时减少胎儿出现其它的发育畸形，如先天性的心脏病与其它体表方面的畸形。

怀孕会增加体内血循环，需要更多的红细胞来输送养份。但在2004年通过对中国国民所做的营养调查中发现，国内的育龄妇女患有贫血的高至百分之二十，叶酸缺乏就是导致人体内巨红细胞性贫血的罪居祸首。母亲贫血，又怎能保证胎儿营养的供给？

所以叶酸的摄入对宝宝与母体的健康都至关重要，备孕怀孕的女人别忘记了每天补充适当的叶酸。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】