叶酸是什么物质 准妈妈们必须了解的几点

叶酸是一种女性在怀孕时体内所需的必要元素，它可以促进胎儿在母体内的成长，因此这些的妇女一定要多多的补充它。通常来说，很多水果和蔬菜中都含有这种成分，不过对于这些的女性来说，仅靠水果和蔬菜中的成分是远远不够的。因此，该类的女性最好每天食用一些叶酸片。我们在购买这种药片的时候，最好选用一些质量较高的来服用。

在条件允许的情况下，我们最好在受孕前三个月就开始服用叶酸片。但是，因为很多人是意外怀孕的，所以我们也可以在怀孕后三个月之内及时补充叶酸。此外，我们也可以适当的食用一些水果和蔬菜。叶酸可以降低胎儿畸形的概率，但我们也不可以过量地服用。一般每天一片叶酸片比较正常。否则，可能会有一些反作用，严重的甚至会产生中毒的现象。

实际上，叶酸并没有其他的毒副作用，只是过量的服用会有恶心腹痛等症状，因此我们在服用它的时候一定要控制我们的用量。即使是在怀孕前几个月没有补充叶酸，也不要在怀孕后过量补充它。

此外，我们还应该尽量避免服用合成叶酸，因为蔬菜或是水果中的叶酸都是通过胃肠吸收的，而合成的叶酸主要是通过肝脏吸收的。其中一部分无法吸收掉的叶酸就可能会进入到血液中，这样会对我们的身体造成一定的影响，甚至有可能会出现一些关节炎等症状。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】