简单测试便秘的症状 让我们的肠胃更加地健康

应该很多人都有这种经历，那就是当你突然有了“便意”，但是由于工作原因或者学业的原因，强忍着“便意”继续着自己的工作。久而久之，就形成了习惯性便秘。当你真的有空去洗手间的时候，即使腿蹲麻了还是没有把大便排泄出来。便秘给人带来很多烦恼，一般便秘的人都很容易上火。一上火就可能会长出难看的痘痘或者肚子持续不断地疼痛。

其实产生便秘的原因有很多，比较主要的原因就是我们不正常的生活习惯。应该很多人都有这种经历，那就是在晚上吃了夜宵之后，肚子就会在半夜出现不舒服的症状。其实在晚上我们人体的消化系统已经开始进入休眠阶段，所以在夜晚的时候我们是不适合吃太过于油腻的食物的。还有那些喜欢酗酒、熬夜的人也很容易患上便秘。

那么怎么知道自己有便秘呢？比较简单的方法就是自测法，连续几天计算自己的排便期以及排便的时间，如果长时期都没有排便，并且排便很困难。那就要怀疑自己是否便秘了。当然，当真的便秘了也不用过于慌张，我们只需要去医院进行必要检查就可以了。

除了去医院，我们也可以在家轻松治疗便秘。那就是简单又实用的香蕉法，每天定量定时吃几根香蕉，然后多喝点水，还可以进行一定量的运动。长期这么做，便秘就会逐渐远离我们了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】