血虚体质表现 饮食和情绪控制都很重要

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一、不良情绪引起的血虚。

血虚是因为身体中缺少铁元素，气不足导致血气上不来，从而经常出现头昏等症状。气血是相连的，所以不良的情绪会伤害到身体中的气，从而引起血虚。所以爱生气或者爱焦虑的女性应该注意，不要让自己的情绪控制自己。

二、生病或者劳累过度。

生病过度也会导致身体的精气不足，这是一种慢性的消耗短时间内看不出什么问题，但是长此以往就能出现很大的健康问题。所以不管是男性还是女性应该注意自己的健康问题，不要过于劳累，适当的休息和锻炼。

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三、饮食问题。

喜欢吃快餐或者不健康食物。油腻的食物可能会导致肠胃消耗功能的消耗，从而导致一定程度的伤害。营养不良也会导致血虚的状况，所以在饮食上要注意荤素结合并且注意保护肠胃。

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四、表现。

血虚症状的人会经常出现身体虚弱并且容易心悸等状况，严重的很可能会出现浑身发冷，无力等问题。睡眠方面也会出现一定的问题，比如经常失眠、多梦、睡不安稳等情况。皮肤也会变得比较干燥，没有什么气色。

血虚体质的人需要用中药调理，并且在饮食方面制定良好的计划。平时要多吃一些补气养血的食物，坚持下去就能看到很明显的改善。血虚还会导致很多疾病的发生，所以如果有以上的症状，一定要好好的保护自己的身体。